“我們結(jié)婚十年了，我一直在家辛辛苦苦相夫教子，把一切都給了他和這個(gè)家，但是現(xiàn)在我卻感覺(jué)倆人越來(lái)越遠(yuǎn)，我這么愛(ài)他，他卻對(duì)我越來(lái)越冷漠的感覺(jué)，這是怎么了？我該怎么辦？”

……

就像這位來(lái)訪者一樣，向心理咨詢師來(lái)求助的人，都是在自身的成長(zhǎng)過(guò)程中“缺愛(ài)”的人，需要心理咨詢師來(lái)陪伴他/她找回“愛(ài)的支持”。但是“愛(ài)”，真的就只能從別人那里得來(lái)嗎？

心理咨詢師告訴你，你就是愛(ài)，你的內(nèi)心深處有無(wú)盡愛(ài)。請(qǐng)每天在心里默念路易斯•海的經(jīng)典著作《生命的重建》的這段話：

我心深處有無(wú)盡的愛(ài)。  

現(xiàn)在我讓這愛(ài)從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間，它離開(kāi)我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。

我越來(lái)越多地釋放愛(ài)心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛(ài)心讓我感覺(jué)良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。  

我愛(ài)我自己，因此，我用愛(ài)來(lái)照顧我的身體。

我滿懷愛(ài)心地提供給它富有營(yíng)養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛(ài)心地修飾它、妝扮它，我的身體回饋給我的是健康和活力。  

我愛(ài)我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備一個(gè)溫暖的家。  

這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是一個(gè)快樂(lè)的家。我用愛(ài)裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰(shuí)進(jìn)來(lái)，包括我自己，都會(huì)感覺(jué)到這種愛(ài)，并且被它滋養(yǎng)。

我愛(ài)我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛(ài)我的和我愛(ài)的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。  

我愛(ài)我自己，因此，我用愛(ài)的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里吸引可愛(ài)的人，因?yàn)樗麄兪俏业溺R像。  

我愛(ài)我自己，因此，我寬恕并解放過(guò)去，以及過(guò)去所有的經(jīng)歷，我自由了。  

我愛(ài)我自己，因此，我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來(lái)充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛(ài)的孩子，所以這世界樂(lè)意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣。”

一遍遍在心里默念這些文字，一遍遍去感悟如何愛(ài)自己，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)心和周圍都充滿了愛(ài)的能量。但是如何你還是無(wú)法感受到這股力量，建議進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢，在咨詢師的陪伴和幫助下，活出全新的自我！

都市陽(yáng)光，讓您的心里充滿陽(yáng)光！

電話：400 777 5880（我?guī)蛶湍?/font>