催眠，聽上去很玄。如果按照淺顯的意思來理解，催眠無處不在。譬如鋪天蓋地的廣告，無論創(chuàng)意簡陋還是高超，都是一種催眠；一個男人追求一個女人，不停地甜言蜜語，也是一種催眠。但是作為心理治療方法的催眠，就會顯得異常神秘難解。
    以下是非常普通的例子：被催眠之后，人無法移動自己的雙手；給被催眠者一個檸檬但告訴他這是桃子，他就會說自己吃的果真是桃子；告訴他，你是萊昂納多·迪卡普里奧，他就開始表現(xiàn)得像外國人，甚至還說起英語來。
    盡管很神秘，但催眠并不是一種故弄玄虛的花招，或者裝神弄鬼的騙術(shù)。在神秘底下，它有自己完整的方法論和完整的認知體系。它也可以成為改變你事業(yè)和生活的正面力量，但前提是，你要認識它。就像日本知名催眠師林貞年所說，催眠不是魔術(shù)，而是心理學的一個領(lǐng)域。它涉及的是人的潛意識。按照心理學原理，人的意識可以分為“顯在意識”（即意識）和“潛意識”（即無意識），而后者的力量比前者強大得多。人們在清醒的狀態(tài)下，很難認識到自己的潛意識，催眠則可以讓人進入一種恍惚狀態(tài)，從而認清潛意識，改變潛意識，從而改變某些行為。

目前，在中國真正從事催眠治療的專業(yè)人士，據(jù)稱不會超過一百人?？梢?，這個行業(yè)對人們來說有多生疏。與此同時，就以中國來說，有不同程度心理疾病的人數(shù)，超過了1億人。但是最近，很大程度上因為《盜夢空間》，人們不僅對“催眠”發(fā)展出興趣，甚至愿意把“催眠”這回事當成一項技藝和科學來認識。廣州葛吉夫催眠中心可能是國內(nèi)唯一一家主打催眠的治療中心。還有深圳，如深圳都市陽光心理咨詢公司也在做催眠。其間的臨床治療師林建雄把催眠解釋為“人工孵化的一場夢”，和《盜夢空間》異曲同工。“人會說謊，但潛意識不會。潛意識就像黑匣子一樣，里面記錄什么就是什么。所以我們通過催眠回到過去，有必要的話把那個程序改寫一下，就像《盜夢空間》里把夢改一下一樣。”如果以上說法還很抽象，那么換一種說法。“催眠是轉(zhuǎn)變意識狀態(tài)的一個過程。比如說，喝醉酒后是一種意識狀態(tài)，剛剛睡醒是一種意識狀態(tài)，快睡著了是一種意識狀態(tài)。催眠就是要引導人進入一種特殊的意識狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人特別容易接受暗示，不會受自己念頭和外界的干擾，而是專注在自己里面，于是他本身的智慧比較容易發(fā)揮出來。這就類似于：人在很安靜的時候，或者在大自然里，會覺得特別有靈感和創(chuàng)造力，這是與生俱來的一種特質(zhì)。而平時我們的頭腦太強大了，無法真實地生活，所以創(chuàng)造力都被壓住了。”但是就像沒有吃過冰淇淋的人，無法了解冰淇淋的味道，只有真正有過催眠體驗的人才能明白其中的奧妙。每個人對催眠的感受都不同。有人說催眠時身體不聽使喚，感覺力量都被掏空了，不過感覺很好，有人體會到催眠時停止了思考，有人覺得催眠就像打個盹。
    真正的催眠過程并沒有那么難以捉摸。通常，你可以在一個布置得簡單而安靜的房間里或坐或臥，催眠治療師會播放幫助安神的背景音樂，然后引導你有節(jié)奏緩慢的呼吸，等你放松下來，漸漸進入恍惚狀態(tài)，催眠師開始進一步引導，用特定的語言和肢體動作，發(fā)現(xiàn)深藏的潛意識。通過這一系列的技術(shù)，催眠就可以幫助釋放內(nèi)心壓力及負面情緒，或者解決某種精神障礙，或者幫助下一個決定，挖掘潛能。但是，也有人并沒有了不得的大問題，有空便去找催眠師，他們把催眠當作一種傾訴和放松，相當于一種有備無患的心理輔導。就如林建雄所說：“人其實從小就生活在催眠的環(huán)境里。催眠真正的用意就是讓人醒來?？梢哉f，催眠就是反催眠，解除你從小到大一直被催眠的那些東西。催眠的過程就是讓人覺醒。”因此，更推而廣之一些，催眠師還把催眠和修行結(jié)合起來，不僅是解決一時的心理問題，更追求人的覺醒，這是所謂的多元合一催眠治療。林貞年還愿意讓催眠顯得更平易近人一些，他把催眠理解為“與人交流的最妙的工具”，甚至，“催眠術(shù)也可以很好的應用于商業(yè)以及和貿(mào)易伙伴的溝通、說服等人與人的交流中。”