來源：網(wǎng)絡

職業(yè)女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現(xiàn)情緒波動的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會嚴重危害女性健康。在職場中，情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負面作用，這使得女性身心更容易疲勞。讓職業(yè)女性恢復心情，可采取“抽屜理論”。曾有人提出“抽屜理論”，讓人把不同角色，放進不同抽屜。例如，進入辦公室，就打開專業(yè)的抽屜?；氐郊?，就打開愛與溫柔的抽屜。打開這個，就關上那個，減少彼此的干擾。

職業(yè)女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現(xiàn)情緒波動的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會嚴重危害女性健康。在職場中，情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負面作用，這使得女性身心更容易疲勞。讓職業(yè)女性恢復心情，可采取“抽屜理論”。曾有人提出“抽屜理論”，讓人把不同角色，放進不同抽屜。例如，進入辦公室，就打開專業(yè)的抽屜?；氐郊?，就打開愛與溫柔的抽屜。打開這個，就關上那個，減少彼此的干擾。

2、回到家，打開愛的抽屜

秘訣一 把工作情緒留在門外

試著回家就是把工作情緒留在門外，放輕松，見到家人才會開心。

秘訣二 不做一百分管家

回到家，雖然要展現(xiàn)女性溫柔體貼的一面，但也別事事求完美，多給自己留口氣。誰說家里一定得窗明幾凈？

秘訣三 適時說：“我累了”

有婚姻或兒女的職業(yè)女性，坦白這么一句，家人疼惜。與父母同住的單身女性，也可以坦白相告。

3、別忘記，自己的抽屜

秘訣一 打開自己的潘朵拉盒子

辛苦忙碌的女性，別忘了獨處時，適時地打開自己的潘朵拉盒，了解自己的真實情緒，不再壓抑或隱瞞！

秘訣二 隨時把情緒寫下來

如果情緒常累積到一個程度，無法處理和面對，不妨準備一個筆記本，隨時把情緒寫下來。

秘訣三 打橘子禪

專心想橘子，讓思緒慢慢緩下來。模擬成橘子的感覺，也會忘記原本的情緒，達到抽離和轉移的目的。當然，蘋果、香蕉跟鳳梨禪也可以！

秘訣四 Women’s Talk也很健康

“和幾個朋友有個約定，定期聚會且在日常生活中彼此關照。”《心靈美容，放輕松》的作者珍妮佛-羅頓建議，這是一個后援部隊，一個安全的地方，讓你抒發(fā)情緒，或是和朋友一起學習新事物。