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都市陽光幫您走出焦慮誤區(qū)

 

焦慮在這個快速發(fā)展的時代,無處不存在,但是有很多人卻走進了焦慮的誤區(qū),下面深圳市都市陽光的專家陪您一起走出誤區(qū)。
1、生活上不時的出現(xiàn)焦慮的感覺,這些感覺出現(xiàn)就代表患上了焦慮癥。
其實,生活當(dāng)中焦慮是正常的,都是人之常情,沒有誰會整天無憂無慮的。關(guān)鍵是要看焦慮的時間“多不多、長不長”,對我們的生活、學(xué)習(xí)、工作有沒有產(chǎn)生一些負面的影響。如果符合以上情況那就要及時處理了。
2、焦慮癥就是精神病。
人們口中說的精神病是指精神分裂,而焦慮是一種情緒,這兩者完全是兩回事。精神分裂最顯著的特點是幻聽和妄想,焦慮是完全沒有。
3、內(nèi)向的人才會患上焦慮癥,是人格問題。
不排除部分焦慮的人在人格上是內(nèi)向的,但是也不是完全的決定因素,還有許多先天和后天的因素決定的,如家族遺傳和長期處于沉重壓力下、個人的思維模式和日常生活都受到了影響。所以,也沒必要去扭曲自己的人格。
4、無亂多么嚴重的焦慮癥,靠自己的意志都是可以克服的。
通過自己的堅強意志去克服焦慮情緒確實是會有一定的緩解的,但是單靠個人意志是不能完全克服的。還需要專業(yè)的、系統(tǒng)的方法才能成功,例如專業(yè)自助書籍、心理咨詢、嚴重的需要藥物配合。
5、只要定時按量的服用精神科藥物,就可以治愈焦慮癥。
藥物是可以起到一定作用的,但是心理方面也是有一定的影響。因此藥物治療和心理咨詢也是相輔相成的。
 
如果您對焦慮癥或者其他心理上的還有什么疑惑,請可以撥打我們的熱線電話400 777 5880,我們來幫您解答。都市陽光,讓您的心理充滿陽光!
 
 
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