深圳心理咨詢告訴你做好進(jìn)入大學(xué)要有哪些的心理準(zhǔn)備：

拿到大學(xué)撥取通告書的準(zhǔn)大學(xué)生，當(dāng)今終于可以松口氣了，經(jīng)歷了12年的寒窗苦讀，總算迎來了自 己所希望的大學(xué)生活。在色彩斑駁的大學(xué)里，如何生活得多姿多彩？一些在校大學(xué)生和大學(xué)輔導(dǎo)員，為準(zhǔn)大學(xué)生們繪制出“大學(xué)生活全攻略”。有研究發(fā)現(xiàn)，每年大 學(xué)新生入學(xué)后一個月和大學(xué)畢業(yè)前兩個月是出現(xiàn)心理問題的頂峰期，這時候大學(xué)生最簡便發(fā)商業(yè)外。一些“過來人”引薦，剛進(jìn)大學(xué)時面對完全生疏的環(huán)境，心理相 當(dāng)脆弱，大一新生最好提早打上“防備針”，避免入學(xué)后心理問題的出現(xiàn)。

盡快走出高考光環(huán)

2004 年進(jìn)去大學(xué)的小馮在中學(xué)里成績一向優(yōu)異，高考成績在他所在的大學(xué)班級里排名第五，小馮把這一排名看得很重，因為他除非學(xué)習(xí)成績優(yōu)良以外，就沒有別的特長 了。入學(xué)不到一個月，小馮就感覺到自己的“強(qiáng)勢”地位岌岌可危了，競選班干部小馮落選、上課答話問題小馮也沒有搶到“風(fēng)頭”，而熱熱鬧鬧的社會行動，小馮 也不善于。

河北大學(xué)新聞學(xué)院杜友君老師引薦，在中學(xué)里面，判斷學(xué)生優(yōu)良與否的標(biāo)準(zhǔn)衡量 唯一，只用學(xué)習(xí)一把尺子衡量學(xué)生，常年以來，很多同窗也逐漸適應(yīng)了這一標(biāo)準(zhǔn)，很多同窗構(gòu)成了自己的學(xué)習(xí)門徑，在應(yīng)試教育中考出好成績。而在大學(xué)里，評價人 的標(biāo)準(zhǔn)并非是唯一的學(xué)習(xí)成績，能力特長更是在現(xiàn)實生活中衡量一一己素質(zhì)程度的重要因素，何況后者有愈來愈重要的傾向。比如一個大學(xué)生知識面很寬，或者社會 往來能力很強(qiáng)，或者能歌善舞，或者有體育特長，這些都有助于大學(xué)生找到自己在角色轉(zhuǎn)化后的位置。

了解變化調(diào)和心理

杜友君老師覺得，與中學(xué)相比，大學(xué)是一個簇新的環(huán)境，了解中間變化，才干落實心理上的安穩(wěn)過渡。

首先、學(xué)習(xí)方式變化

中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，深圳心理咨詢大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識。中學(xué)幾年一直學(xué)習(xí)的僅僅是有數(shù)的幾門科目，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；而大學(xué)學(xué)習(xí)必要有較強(qiáng)的自學(xué)能力來獨(dú)立思考和處理問題。大學(xué)新生往往難受應(yīng)這種變化的學(xué)習(xí)生活，感覺大學(xué)老師不如中學(xué)老師盡責(zé)，其實是學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變的理由。

第二、生活環(huán)境變化

部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生依舊是上學(xué)到學(xué)校、放學(xué)同家人居住在同時。進(jìn)去大學(xué)后，班群體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些日常習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確乎是個難題。這種變化也給大學(xué)新生帶來了定然的精力壓力。

第三、人際關(guān)聯(lián)龐雜

大 部分新生從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。諳熟的面龐、相似的語言、習(xí)俗，形成自己諳熟的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍 的人來自不同地區(qū)，萍水相逢，語言、習(xí)俗各不等同；同窗間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得生疏，有想法也難以開口。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極 不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同窗，會建立孤寂感。其實，只要認(rèn)識到：任何諳熟都是從生疏開始的，就可以很好地調(diào)劑自己的心態(tài)了。

第四、社會行動增多

中 學(xué)的職業(yè)和行動多是在老師領(lǐng)導(dǎo)下開展，由少數(shù)同窗負(fù)擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我管理能力，班里事情多，社團(tuán)行動多，學(xué)生除非要搞好親身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一 定的社會職業(yè)，關(guān)懷班群體創(chuàng)建。新生往往不大適應(yīng)這種較大職業(yè)量的生活，欠缺職業(yè)主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

異地求學(xué)教人堅強(qiáng)

云 南籍大二學(xué)生吳昆在河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)已經(jīng)讀了兩年大學(xué)，想起剛從故鄉(xiāng)來到學(xué)校時的情景，吳昆感覺開學(xué)前兩個月是她的“脆弱期”，過得格外困苦：水土不服、遠(yuǎn)離 親友、茶飯不習(xí)慣、環(huán)境生疏……那段時間吳昆幾乎每天都給家里打電話，光電話卡就用了厚厚一疊。很多大學(xué)新生初入大學(xué)時，總喜歡和中學(xué)做衡量，發(fā)現(xiàn)自己遠(yuǎn) 離了諳熟的環(huán)境，分手了中學(xué)深有情感的老師和同窗，落入孤寂悲觀的處境。

吳昆經(jīng)歷了大半個學(xué)期總算適應(yīng)了新的生活，他感覺與其消極被動地面對新的環(huán)境，不如積極主動地去適應(yīng)新的環(huán)境，主動盛開自己、關(guān)懷別人，于是他加入了一些社團(tuán)，并且積極組織群體行動，時間長了，生疏和孤寂感也隨之而去了。因此，學(xué)會堅強(qiáng)和自立是邁入大學(xué)的重要一步。

暑假已先前大半，距分手學(xué)的日子也越來越近了，就要邁進(jìn)大學(xué)校門的準(zhǔn)大學(xué)生們，除非在心里憧憬著新鮮的大學(xué)生活外，也不免會建立一些恐慌。河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)外國語學(xué)院王雪松老師為準(zhǔn)大學(xué)生們的一些恐慌開具了“良方”。

恐慌一：我所上的大學(xué)與理想中的有差距怎么辦？

能 考上自己心儀的大學(xué)當(dāng)然再好不過了，然而并不是每一己都可以稱心如意。就是要邁入一所與期望值相距甚遠(yuǎn)的學(xué)校，也完全沒有必要沮喪。因為實力再豐厚的學(xué)校 也會有糟糕的學(xué)生，同樣，條件再差的學(xué)校也能培養(yǎng)出優(yōu)良的學(xué)生。學(xué)校的條件并不是學(xué)生成材的定奪因素。只要不放棄努力，對自己充滿信心，夢想總有一天會實 現(xiàn)。學(xué)校不理想也可以成為自己前進(jìn)的動力，既是高考時沒有發(fā)揮好，那就爭取在大學(xué)其間的燦爛。

恐慌二：我能料理好自己的生活嗎？

以 前有父母的百般呵護(hù)，很多事都不用自己勞神。絕大多數(shù)的家長為了讓孩子全力以赴迎接高考，把孩子學(xué)習(xí)之外的一切都承包起來?？忌谶^慣了飯來張口、衣來伸 手的舒坦日子爾后，進(jìn)去大學(xué)發(fā)現(xiàn)什么都要靠自己，一開始都會感覺無法適應(yīng)。如果不想讓自己一上大學(xué)就慌了手腳，不知如何是好，最好在暑假里多向父母請教， 親主入手學(xué)做一些簡單的家務(wù)，提早感觸一下獨(dú)立生活的甘苦。

恐慌三：我聚會舍友相處得融洽嗎？

集 體生活對很多準(zhǔn)大學(xué)生來說還很新鮮。與自己共同生活在一個屋檐下的人由父母換成了幾個同齡人，大家來自天南地北，脾氣秉性、生活習(xí)慣都不等同，能否與他們 相處好，是每個即將踏入大學(xué)校門的學(xué)子都會擔(dān)心的問題。其實只要想想，這是多么大的機(jī)緣，才干讓幾個原本素昧平生的人相聚在同時，共處一室，就像一家人， 你就會好好地愛惜這種緣分，用心地呵護(hù)與舍友的情感。終日朝夕相處難免會建立一些摩擦，不可能讓每一一己都喜歡自己，就像你不可能觀賞每一一己一樣。用一 顆留情的心去看待別人，你會收獲更多快樂。終究，一個溫馨融洽的宿舍會給每個成員帶來家的感覺。

恐慌四：我能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，學(xué)好自己的專業(yè)嗎？

文章由深圳心理咨詢提供參考

網(wǎng)址：m.fh7rq.cn