深圳心理咨詢告訴你做好進入大學要有哪些的心理準備：

拿到大學撥取通告書的準大學生，當今終于可以松口氣了，經(jīng)歷了12年的寒窗苦讀，總算迎來了自 己所希望的大學生活。在色彩斑駁的大學里，如何生活得多姿多彩？一些在校大學生和大學輔導員，為準大學生們繪制出“大學生活全攻略”。有研究發(fā)現(xiàn)，每年大 學新生入學后一個月和大學畢業(yè)前兩個月是出現(xiàn)心理問題的頂峰期，這時候大學生最簡便發(fā)商業(yè)外。一些“過來人”引薦，剛進大學時面對完全生疏的環(huán)境，心理相 當脆弱，大一新生最好提早打上“防備針”，避免入學后心理問題的出現(xiàn)。

盡快走出高考光環(huán)

2004 年進去大學的小馮在中學里成績一向優(yōu)異，高考成績在他所在的大學班級里排名第五，小馮把這一排名看得很重，因為他除非學習成績優(yōu)良以外，就沒有別的特長 了。入學不到一個月，小馮就感覺到自己的“強勢”地位岌岌可危了，競選班干部小馮落選、上課答話問題小馮也沒有搶到“風頭”，而熱熱鬧鬧的社會行動，小馮 也不善于。

河北大學新聞學院杜友君老師引薦，在中學里面，判斷學生優(yōu)良與否的標準衡量 唯一，只用學習一把尺子衡量學生，常年以來，很多同窗也逐漸適應了這一標準，很多同窗構(gòu)成了自己的學習門徑，在應試教育中考出好成績。而在大學里，評價人 的標準并非是唯一的學習成績，能力特長更是在現(xiàn)實生活中衡量一一己素質(zhì)程度的重要因素，何況后者有愈來愈重要的傾向。比如一個大學生知識面很寬，或者社會 往來能力很強，或者能歌善舞，或者有體育特長，這些都有助于大學生找到自己在角色轉(zhuǎn)化后的位置。

了解變化調(diào)和心理

杜友君老師覺得，與中學相比，大學是一個簇新的環(huán)境，了解中間變化，才干落實心理上的安穩(wěn)過渡。

首先、學習方式變化

中學學的是基礎(chǔ)知識，深圳心理咨詢大學學的是專業(yè)知識。中學幾年一直學習的僅僅是有數(shù)的幾門科目，中學有老師天天輔導，日日相隨；而大學學習必要有較強的自學能力來獨立思考和處理問題。大學新生往往難受應這種變化的學習生活，感覺大學老師不如中學老師盡責，其實是學習方式轉(zhuǎn)變的理由。

第二、生活環(huán)境變化

部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生依舊是上學到學校、放學同家人居住在同時。進去大學后，班群體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些日常習慣于依靠父母、家庭的人來說，確乎是個難題。這種變化也給大學新生帶來了定然的精力壓力。

第三、人際關(guān)聯(lián)龐雜

大 部分新生從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。諳熟的面龐、相似的語言、習俗，形成自己諳熟的生活環(huán)境?？邕M大學，周圍 的人來自不同地區(qū)，萍水相逢，語言、習俗各不等同；同窗間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得生疏，有想法也難以開口。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極 不習慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同窗，會建立孤寂感。其實，只要認識到：任何諳熟都是從生疏開始的，就可以很好地調(diào)劑自己的心態(tài)了。

第四、社會行動增多

中 學的職業(yè)和行動多是在老師領(lǐng)導下開展，由少數(shù)同窗負擔的。大學強調(diào)學生的自我管理能力，班里事情多，社團行動多，學生除非要搞好親身的學習外，還要擔負一 定的社會職業(yè)，關(guān)懷班群體創(chuàng)建。新生往往不大適應這種較大職業(yè)量的生活，欠缺職業(yè)主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

異地求學教人堅強

云 南籍大二學生吳昆在河北經(jīng)貿(mào)大學已經(jīng)讀了兩年大學，想起剛從故鄉(xiāng)來到學校時的情景，吳昆感覺開學前兩個月是她的“脆弱期”，過得格外困苦：水土不服、遠離 親友、茶飯不習慣、環(huán)境生疏……那段時間吳昆幾乎每天都給家里打電話，光電話卡就用了厚厚一疊。很多大學新生初入大學時，總喜歡和中學做衡量，發(fā)現(xiàn)自己遠 離了諳熟的環(huán)境，分手了中學深有情感的老師和同窗，落入孤寂悲觀的處境。

吳昆經(jīng)歷了大半個學期總算適應了新的生活，他感覺與其消極被動地面對新的環(huán)境，不如積極主動地去適應新的環(huán)境，主動盛開自己、關(guān)懷別人，于是他加入了一些社團，并且積極組織群體行動，時間長了，生疏和孤寂感也隨之而去了。因此，學會堅強和自立是邁入大學的重要一步。

暑假已先前大半，距分手學的日子也越來越近了，就要邁進大學校門的準大學生們，除非在心里憧憬著新鮮的大學生活外，也不免會建立一些恐慌。河北經(jīng)貿(mào)大學外國語學院王雪松老師為準大學生們的一些恐慌開具了“良方”。

恐慌一：我所上的大學與理想中的有差距怎么辦？

能 考上自己心儀的大學當然再好不過了，然而并不是每一己都可以稱心如意。就是要邁入一所與期望值相距甚遠的學校，也完全沒有必要沮喪。因為實力再豐厚的學校 也會有糟糕的學生，同樣，條件再差的學校也能培養(yǎng)出優(yōu)良的學生。學校的條件并不是學生成材的定奪因素。只要不放棄努力，對自己充滿信心，夢想總有一天會實 現(xiàn)。學校不理想也可以成為自己前進的動力，既是高考時沒有發(fā)揮好，那就爭取在大學其間的燦爛。

恐慌二：我能料理好自己的生活嗎？

以 前有父母的百般呵護，很多事都不用自己勞神。絕大多數(shù)的家長為了讓孩子全力以赴迎接高考，把孩子學習之外的一切都承包起來?？忌谶^慣了飯來張口、衣來伸 手的舒坦日子爾后，進去大學發(fā)現(xiàn)什么都要靠自己，一開始都會感覺無法適應。如果不想讓自己一上大學就慌了手腳，不知如何是好，最好在暑假里多向父母請教， 親主入手學做一些簡單的家務，提早感觸一下獨立生活的甘苦。

恐慌三：我聚會舍友相處得融洽嗎？

集 體生活對很多準大學生來說還很新鮮。與自己共同生活在一個屋檐下的人由父母換成了幾個同齡人，大家來自天南地北，脾氣秉性、生活習慣都不等同，能否與他們 相處好，是每個即將踏入大學校門的學子都會擔心的問題。其實只要想想，這是多么大的機緣，才干讓幾個原本素昧平生的人相聚在同時，共處一室，就像一家人， 你就會好好地愛惜這種緣分，用心地呵護與舍友的情感。終日朝夕相處難免會建立一些摩擦，不可能讓每一一己都喜歡自己，就像你不可能觀賞每一一己一樣。用一 顆留情的心去看待別人，你會收獲更多快樂。終究，一個溫馨融洽的宿舍會給每個成員帶來家的感覺。

恐慌四：我能適應大學的學習方式，學好自己的專業(yè)嗎？

文章由深圳心理咨詢提供參考

網(wǎng)址：m.fh7rq.cn