來源:王玲玲 在現(xiàn)代忙碌的生活中,經(jīng)常聽到身邊的朋友說:“別理我,煩著呢!”、“我需要靜一靜”、“好想出去走一走”,諸如此類的話。這都是在都市生活的壓力下人們內心的吶喊,想要拋開壓力,讓身心都能夠歇一歇。 都市中的人們都承擔了太多的責任。青春年少時,我們要努力刻苦的學習,以求得一把通往社會的金鑰匙。步入社會時,又不斷為了理想而奮斗著,以立足社會。到了而立之年,我們在努力工作的同時又要承擔著家庭的責任。在承擔這么多的責任和壓力下,我們偶爾也想靜一靜,歇一歇,因為,我們太累了。 那么,從這一刻起,跟隨我讓身體注入一股能量,心靈沐浴一次陽光,也找回一絲寧靜吧! 你現(xiàn)在也許正開車行駛在上班的路上,也許這條路你已經(jīng)走了成百上千次,你可能認為路邊的每一棵樹、每一塊空地、每一寸瀝青都已了如指掌。但事實并非如此!無論你多么細心,你也一定會習慣地忽略很多途中的美好事物。 試著從這一刻開始,無論你在做什么,停下來,去細心觀察身邊的那一棵樹,抬頭看一看天空,伸手去撫摸一下花園里的花朵,呼吸一下新鮮的空氣。。。將你身體的所有感官都調動起來,去和大自然接觸,全然的感受它,接受它,僅此而已,你不需要做任何思考,只是去接受,就能夠獲得能量。如果此時,你正在面對著電腦忙碌著,不妨停下來,伸展一下手臂,拉伸一下筋骨,讓身體得到放松和休息,或觀察一下窗外的風景,這都是能夠讓你學會去覺察美好事物的能力的方法,讓心靈沐浴陽光的方法。 大自然的力量是無處不在的,這份能量是可以隨時汲取的,只是大家在忙碌的生活中忘記了它的存在。所以我們要重新學習這種方法,重新利用這種自然的能量來修復自己,完善自己,讓生活更加美好,讓壓力也變成動力。心靈瑜伽,它無處不在。