當戀愛中感覺到安全時，我們所有的需要都會跳出來，所以壓抑的東西都會跳出來，這會是一股很大的能量。對于這股能量，我們該如何處理呢?主要使用兩種保護形式。一種形式是依賴，也叫對愛上癮，另一種形式是它的相對面，叫反依賴，也叫做對逃避愛上癮。當然你可能同時擁有這兩種形式。 

依賴者童年時常被拋棄 

依賴是你相信，你生命中最大的滿足來自于關(guān)系，如果沒有愛，就像沒有空氣沒有食物，就像魚沒有水。依賴型的人不需要空氣，他們需要接觸，身體上的接觸，精神上的接觸，深層的接觸，依賴型的人總想靠近對方，越近越好，依賴型的人不認為空間是有價值的。如果沒有人可以依賴，依賴型的人會非常抑郁，空虛寂寞。并且，最重要的是要有一個深刻的鏈接，一個深層的接觸，膚淺的鏈接不需要，這會讓他們非常受挫。一個依賴型的人進入關(guān)系后，總渴望建立更深層的關(guān)系，他們對于這一點有很多想法，會希望彼此忠誠，一夫一妻，絕不希望別人介入。 

童年時，依賴型的人會有很多被拋棄感，有時候是很大的拋棄，有時是比較小的，但是對依賴型的人來說，這都很大。比方說，你期待伴侶什么時候給你電話，但他沒有，那等待的一個小時，不是一個小時，好像是一輩子，永遠要這樣等下去，而你好像很確定，你沒有得到你想要的愛。 

這時，你會很不舒服，可能會覺得很自卑。依賴型的人有一種傾向，總是在掃描，在掃描恐懼——我是唯一的嗎?我就想知道，我是不是唯一?你到底愛不愛我?你是全心地在呢，還是一只腳已經(jīng)跨到門外?這會非?？鋸?，因為他們的天線掃描程度已調(diào)到最高，總是在掃描不安全。這是因為小時候有太多不安全，所以他們有一個很深的感受——我需要愛，如果需要得不到滿足，就會死掉。 

依賴型的人，所有能量都聚焦在對方身上。反依賴的人，只有小部分放到戀人身上，70%～80%都放在其他部分。 

反依賴者對人實施管理策略 

反依賴型的人，在關(guān)系以外有很多興趣點，他們需要自由，需要空間，需要獨處的時間，他們需要有空間去做自己的事情。如果他遇到一個依賴型的人，會覺得很沉重，因為他覺得自己得負責(zé)。有時這個負擔(dān)來自于父母，我們必須照顧他們，因為親子關(guān)系是強烈的束縛。他們很難說不，因為依賴者是自己父母，或小孩，或伴侶。 

反依賴型的人，總是設(shè)法把事情做好，他們透過管理的方式來處理事情，他們會說，如果我把20%精力放到伴侶身上，那么我就可以把其他事情做好。但如果你是依賴型的人，你會對這一點非常討厭，你會反對被管理。 

所以，反依賴的人需要關(guān)系，但又擔(dān)心被困住，就像被困在美好的監(jiān)獄。他會擔(dān)心，如果向一個人敞開，就必須照顧他。反依賴型的人，小時候他們的異性父母，或者很受傷，或者很需要，但他們的需要沒辦法從伴侶那得到滿足，于是這個很傷心很挫折的父母就會去找自己的孩子，從那里得到滿足。 

對孩子而言，一方面他覺得自己很特別，一方面覺得自己被入侵了，因為他們從小就學(xué)到，做自己父母的父母，而自己的需要被忽略了。 

依賴—反依賴的親密博弈 

所以，談到關(guān)系中的需要，依賴型的人很清楚自己的需要，但這會讓反依賴的人非常不舒服，因為他很難對依賴型的人說不，同時他們又很希望做自己想做的事情。所以他們進入愛，但只進入這么多，因為他覺得如果太進入，自己就會消失。這是很深的恐懼，而不是一點點。依賴型的人渴望愛，就像渴望氧氣，但這會讓反依賴的人感到窒息，對方的需要就像海嘯，會把你淹沒。依賴的背后，是害怕被拋棄。反依賴的背后，是害怕被入侵，被吞沒，被吃掉。 

反依賴型的人感覺到依賴型的人的需要時，會感覺凍結(jié)了，那時會顯得有些冷漠。而依賴型的人感覺到冷漠時，會想死，所以會更加追著反依賴型的人跑，而反依賴型的人會更懼怕被吞沒，所以跑得更厲害。 

健康的關(guān)系中，你可以處于依賴，也可以處于反依賴。但在不健康的關(guān)系中，角色是固定的，一個永遠是依賴的，一個永遠是反依賴的。在絕大多數(shù)情況下，這個力量是失衡的。不幸的是，依賴者的力量總比反依賴的人力量小，所以常常是反依賴的人在控制關(guān)系，決定現(xiàn)在親密度的百分比是多少，而這會讓對方抓狂，覺得如此無助，很憤怒，為了要掩蓋這種感覺，他會對抗，這會導(dǎo)致很嚴重的憤怒。 

依賴型的人，他的憤怒會很強大，這個憤怒和受傷的感覺如此強烈，以至于可以完全失控。反依賴型的人也會有天線，他們會去感覺，我有多安全，我會被吞沒嗎，我可以說不嗎，我能得到足夠的空間嗎，我可以活出我自己嗎?

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