當(dāng)戀愛(ài)中感覺(jué)到安全時(shí),我們所有的需要都會(huì)跳出來(lái),所以壓抑的東西都會(huì)跳出來(lái),這會(huì)是一股很大的能量。對(duì)于這股能量,我們?cè)撊绾翁幚砟?font face="Times New Roman">?主要使用兩種保護(hù)形式。一種形式是依賴(lài),也叫對(duì)愛(ài)上癮,另一種形式是它的相對(duì)面,叫反依賴(lài),也叫做對(duì)逃避愛(ài)上癮。當(dāng)然你可能同時(shí)擁有這兩種形式。
依賴(lài)者童年時(shí)常被拋棄
依賴(lài)是你相信,你生命中最大的滿足來(lái)自于關(guān)系,如果沒(méi)有愛(ài),就像沒(méi)有空氣沒(méi)有食物,就像魚(yú)沒(méi)有水。依賴(lài)型的人不需要空氣,他們需要接觸,身體上的接觸,精神上的接觸,深層的接觸,依賴(lài)型的人總想靠近對(duì)方,越近越好,依賴(lài)型的人不認(rèn)為空間是有價(jià)值的。如果沒(méi)有人可以依賴(lài),依賴(lài)型的人會(huì)非常抑郁,空虛寂寞。并且,最重要的是要有一個(gè)深刻的鏈接,一個(gè)深層的接觸,膚淺的鏈接不需要,這會(huì)讓他們非常受挫。一個(gè)依賴(lài)型的人進(jìn)入關(guān)系后,總渴望建立更深層的關(guān)系,他們對(duì)于這一點(diǎn)有很多想法,會(huì)希望彼此忠誠(chéng),一夫一妻,絕不希望別人介入。
童年時(shí),依賴(lài)型的人會(huì)有很多被拋棄感,有時(shí)候是很大的拋棄,有時(shí)是比較小的,但是對(duì)依賴(lài)型的人來(lái)說(shuō),這都很大。比方說(shuō),你期待伴侶什么時(shí)候給你電話,但他沒(méi)有,那等待的一個(gè)小時(shí),不是一個(gè)小時(shí),好像是一輩子,永遠(yuǎn)要這樣等下去,而你好像很確定,你沒(méi)有得到你想要的愛(ài)。
這時(shí),你會(huì)很不舒服,可能會(huì)覺(jué)得很自卑。依賴(lài)型的人有一種傾向,總是在掃描,在掃描恐懼——我是唯一的嗎?我就想知道,我是不是唯一?你到底愛(ài)不愛(ài)我?你是全心地在呢,還是一只腳已經(jīng)跨到門(mén)外?這會(huì)非??鋸?,因?yàn)樗麄兊奶炀€掃描程度已調(diào)到最高,總是在掃描不安全。這是因?yàn)樾r(shí)候有太多不安全,所以他們有一個(gè)很深的感受——我需要愛(ài),如果需要得不到滿足,就會(huì)死掉。
依賴(lài)型的人,所有能量都聚焦在對(duì)方身上。反依賴(lài)的人,只有小部分放到戀人身上,70%~80%都放在其他部分。
反依賴(lài)者對(duì)人實(shí)施管理策略
反依賴(lài)型的人,在關(guān)系以外有很多興趣點(diǎn),他們需要自由,需要空間,需要獨(dú)處的時(shí)間,他們需要有空間去做自己的事情。如果他遇到一個(gè)依賴(lài)型的人,會(huì)覺(jué)得很沉重,因?yàn)樗X(jué)得自己得負(fù)責(zé)。有時(shí)這個(gè)負(fù)擔(dān)來(lái)自于父母,我們必須照顧他們,因?yàn)橛H子關(guān)系是強(qiáng)烈的束縛。他們很難說(shuō)不,因?yàn)橐蕾?lài)者是自己父母,或小孩,或伴侶。
反依賴(lài)型的人,總是設(shè)法把事情做好,他們透過(guò)管理的方式來(lái)處理事情,他們會(huì)說(shuō),如果我把20%精力放到伴侶身上,那么我就可以把其他事情做好。但如果你是依賴(lài)型的人,你會(huì)對(duì)這一點(diǎn)非常討厭,你會(huì)反對(duì)被管理。
所以,反依賴(lài)的人需要關(guān)系,但又擔(dān)心被困住,就像被困在美好的監(jiān)獄。他會(huì)擔(dān)心,如果向一個(gè)人敞開(kāi),就必須照顧他。反依賴(lài)型的人,小時(shí)候他們的異性父母,或者很受傷,或者很需要,但他們的需要沒(méi)辦法從伴侶那得到滿足,于是這個(gè)很傷心很挫折的父母就會(huì)去找自己的孩子,從那里得到滿足。
對(duì)孩子而言,一方面他覺(jué)得自己很特別,一方面覺(jué)得自己被入侵了,因?yàn)樗麄儚男【蛯W(xué)到,做自己父母的父母,而自己的需要被忽略了。
依賴(lài)—反依賴(lài)的親密博弈
所以,談到關(guān)系中的需要,依賴(lài)型的人很清楚自己的需要,但這會(huì)讓反依賴(lài)的人非常不舒服,因?yàn)樗茈y對(duì)依賴(lài)型的人說(shuō)不,同時(shí)他們又很希望做自己想做的事情。所以他們進(jìn)入愛(ài),但只進(jìn)入這么多,因?yàn)樗X(jué)得如果太進(jìn)入,自己就會(huì)消失。這是很深的恐懼,而不是一點(diǎn)點(diǎn)。依賴(lài)型的人渴望愛(ài),就像渴望氧氣,但這會(huì)讓反依賴(lài)的人感到窒息,對(duì)方的需要就像海嘯,會(huì)把你淹沒(méi)。依賴(lài)的背后,是害怕被拋棄。反依賴(lài)的背后,是害怕被入侵,被吞沒(méi),被吃掉。
反依賴(lài)型的人感覺(jué)到依賴(lài)型的人的需要時(shí),會(huì)感覺(jué)凍結(jié)了,那時(shí)會(huì)顯得有些冷漠。而依賴(lài)型的人感覺(jué)到冷漠時(shí),會(huì)想死,所以會(huì)更加追著反依賴(lài)型的人跑,而反依賴(lài)型的人會(huì)更懼怕被吞沒(méi),所以跑得更厲害。
健康的關(guān)系中,你可以處于依賴(lài),也可以處于反依賴(lài)。但在不健康的關(guān)系中,角色是固定的,一個(gè)永遠(yuǎn)是依賴(lài)的,一個(gè)永遠(yuǎn)是反依賴(lài)的。在絕大多數(shù)情況下,這個(gè)力量是失衡的。不幸的是,依賴(lài)者的力量總比反依賴(lài)的人力量小,所以常常是反依賴(lài)的人在控制關(guān)系,決定現(xiàn)在親密度的百分比是多少,而這會(huì)讓對(duì)方抓狂,覺(jué)得如此無(wú)助,很憤怒,為了要掩蓋這種感覺(jué),他會(huì)對(duì)抗,這會(huì)導(dǎo)致很?chē)?yán)重的憤怒。
依賴(lài)型的人,他的憤怒會(huì)很強(qiáng)大,這個(gè)憤怒和受傷的感覺(jué)如此強(qiáng)烈,以至于可以完全失控。反依賴(lài)型的人也會(huì)有天線,他們會(huì)去感覺(jué),我有多安全,我會(huì)被吞沒(méi)嗎,我可以說(shuō)不嗎,我能得到足夠的空間嗎,我可以活出我自己?jiǎn)?font face="Times New Roman">?
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