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讀《心理熱線實用手冊》感想

     心理熱線實用手冊這本書是有比較實用的方法,但也有一些是早前的一些運用途徑,已不符合快速發(fā)展的社會,有一些可以根據實際情況來改進和進步。

     隨著現(xiàn)代社會對心理健康重視,通信系統(tǒng)越快越便利時,人們通過熱線尋求心理幫助的也越來越多了。心理咨詢熱線是不可或缺的一種求助方式

     不管是對日常生活中簡單心理困擾的解答,還是對于自身來說比較困難的問題,都不失為一種很好的方法。

     心理熱線,它的通俗定義就是:以電話為中介,通過良好的咨詢關系,運用基本的心理咨詢方法和技術,幫助來訪者澄清問題,挖掘和利用資源,以建設性的方式解決問題。有效滿足其需要,并促成其成長的過程。

     那么首先我們要強調的就是:

     1 咨詢電話是以電話為溝通渠道,最初是在電話里提供服務的。

     2 運用心理學方法,關注心理問題,促進自我和他人共同成長。

     3 強調挖掘和利用資源。

     在電話接通的那一剎那,就是咨詢關系的開始,咨詢關系也是需要技巧的。

     1 聲音的運用。聲音要柔和,給人一種平靜的感覺。要學會傾聽,如果來訪者的聲音比較急,要讓自己的聲音更加平緩,在跟來訪者對話時才會讓對方的心情慢慢平靜下來,給人一種安定的力量。若來訪者的情緒比較低落,那說話時的語氣和音調就不要太過高亢,不然會刺激到來訪者,或給來訪者帶來負面影響。

     2 尊重和接納。我們跟來訪者是平等但不對等的關系。不管來訪者的價值觀,人生觀如何,我們都要站在客觀的立場去跟對方溝通。接受來訪者跟大多數(shù)人不同的習慣,性格等等,給來訪者營造一種安全的氛圍。有一種被包容的感覺 。

     3 真誠和溫暖。真誠是一種態(tài)度。不是面對面對會讓對方感覺到真誠的,電話里也一樣能聽得出心意和真誠與否。你在電話這邊真誠地微笑,真誠地想幫忙到對方,對方一定會感覺得到你的真誠與關懷。只有自己從心底真誠地想去幫助對方,才能讓對方覺得溫暖和真心實意。

     4 積極關注。多關注來訪者積極和善良的一面??吹剿母鄡?yōu)點,讓對方更多地感受自己是被信任,被尊重,被接納的。讓對方對自身樹立信心。更多地關注自身的閃光點。

     5 共情。跟來訪者共情是需要技巧的。要有一定的深度,不能太過淺顯,不然有一些來訪者會習慣戴上面具,不能了解事實。共情也要適度,不能一味地挖掘,有可能會碰觸到來訪者最痛苦的回憶或經歷,這樣就會起反作用。共情也要有準確性,了解了一定的信息后,要找準契機,更多地利用資源,讓來訪者自己幫助到自己最重要。

     森田正馬說過:順其自然,為所當為。像健康人一樣去做,心理就會變得健康。

     很多時候要找到問題的根源所在,澄清問題,才能透過現(xiàn)象看到還原了的本質,也更容易找到解決問題的辦法。

     很多時候需要我們用心去體會和感受來訪者的一些心理變化,哪怕很細微的,如果你察覺到了,有時候就會有不一樣的結果和效果。

     很多時候也是需要經驗積累的,也要隨機應變,結合專業(yè)靈活運用,有自己獨到的見解,這樣才能更好地服務于來訪者,更多地幫助到需要幫助的人!

                                                            

                                                                                                             —曾鳳嬌

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