我一直認為,每個人都必須學會一套行之有效的自我調(diào)節(jié)方法,才能讓自己隨時保持良好的心態(tài),就算陷入低谷,也能迅速調(diào)整自己的狀態(tài)。這里是一套我多年實踐并覺得非常有效的法子,拿出來和大家分享,或許并不是每個人都會贊同,但只要能給大家一個啟示,就足夠了。 我總結(jié)了鬧情緒的很大原因:首先是對婚姻、家庭產(chǎn)生了疲勞、續(xù)而不滿,然后引發(fā)了一系列的不如意、不順心。。所以要保持良好心態(tài),首要的條件是:經(jīng)營好自己的家庭。(這套花招特別針對有家室的姐妹)一:對你的另一半常存感恩之心 不管你是誰?在國內(nèi)的條件多么優(yōu)越,有一點,你必須記?。弘x開家鄉(xiāng)以后,你就不再是國內(nèi)的那個你,你只是一個漂流異鄉(xiāng)的一葉浮萍,是你的另一半,給了你一個穩(wěn)定完整的家,使你不再孤獨、惶惑。他(她)接受了一個完完全全的你:沒有物質(zhì)的牽絆;沒有門第的偏見。那么你呢 ?為什么不能接受他(她)的一切呢? 二:正確認識自己 無論你多么有才華,事業(yè)上取得了怎樣的成就,別忘了,你也只是一個凡人,你也有很多缺點,你的另一半能包容你,不代表別人也能同樣包容你,不要以為離開他(她)你就一定能攀上更高的山,理想與現(xiàn)實之間,永遠會有差距。
三:把他(她)的優(yōu)點和你曾感動的事寫下來(包括你當初選擇他的原因) 人都很容易健忘,很多時候,在你對另一半產(chǎn)生看法和不滿時,就是因為你忘了他(她)的好,而只看到眼前的不滿,這時,不妨找個安靜的角落,仔細看看你記下的一切,讓曾經(jīng)美好的東西來代替他(她)現(xiàn)在犯的錯吧。
四:要用心交一個好朋友 有一個可以交心的好朋友,是你一生中最寶貴的財富,當你無法排解時,你需要傾訴;當你的家人或另一半都不是你傾訴的對象時,你的好朋友會義無反顧的替你分憂。不過要記住,這個好朋友,一定要是一個心態(tài)健全、樂觀的人,否則只會讓你更偏激。
五:有至少一個,能使你自得其樂的愛好這個愛好不管是什么,只要能讓你一人獨處而自得其樂就行。
六:不要把壞情緒到處傳播 壞情緒就像可怕的傳染病,千萬不要隨意傳播,寧愿自己找個安靜的角落大哭一場,也不要把你的悲哀強加于人。沒有人會歡迎一個整天愁眉不展、讓人聯(lián)想到痛苦的人,就算你的至親,也會厭倦——一個帶給別人快樂的人,別人也會回報以快樂。
七:嘗試去幫助別人 一味的索取教人變得自私、冷酷、貪得無厭。當你幫助過別人,才能體會那種被需要的快樂。
八:多結(jié)交樂觀善良的人人以群分,物以類聚,你需要結(jié)交樂觀、善良的人,久了你也成其中一員了。九:做好目前該做的事是,或許你現(xiàn)在只是一個什么都做不了的家庭婦女,但別忘了,你現(xiàn)在有現(xiàn)在的責任和義務,每個時期都有自己該做的事,做好眼前的,也是為將來要做的打基礎(chǔ),你要是連眼下的生活都一團糟,那還企望以后能做好嗎?
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