心理學(xué)定義“注意”為心理活動或意識在某一時刻所處狀態(tài)，表現(xiàn)為對一定對象的指向和集中。

注意的指向性是指人在一瞬間的心理活動或意識選擇了某個對象，而忽略了其余對象。                               

這個在生活中常常發(fā)生，比如，當(dāng)我們著急著上公交車的時候，可能就忽略了有小偷正在對自己的錢包下手。而小偷也就是掌握了人的這個注意的指向性，趁人不備得手的。                        

除此之外，我們每個人對周圍環(huán)境和事物的感知覺和認(rèn)知也都是跟我們注意的指向性有關(guān)。因?yàn)樽⒁馐且庾R的基礎(chǔ)。我們注意到的東西成為我們將要加工的信息。比如，一個人看自己的母親的時候，滿眼都是自己對母親的埋怨，母親這里不夠好，那里也不行，當(dāng)她或他習(xí)慣把注意指向母親的缺點(diǎn)時，就滿眼都是缺點(diǎn)；而且由于指向性是在選擇了某個對象而忽略了其余對象，她或他往往忽略了母親美好偉大無私的一面，久而久之，母親的偉大美好無私被掩蓋了，被隱藏了，被埋怨和不滿遮蓋住了，當(dāng)我們眼睛里面是不滿的時候，我們沒有機(jī)會看到美好。                               

帶著不滿的情緒，我們就會看到更多的不滿，因?yàn)樾睦韺W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們處于一種情緒之下，會回憶起和這個情緒相似的內(nèi)容；人們處于一種情緒之下，去理解外界，會產(chǎn)生與這個情緒相似的認(rèn)知；也就是說，人們在積極樂觀的情緒下，會想起積極樂觀的一些往事；人們在積極的情緒下，看待周圍的人和事，也會用積極的心態(tài)去理解和包容。相反，一個抱有消極情緒的人，常?；貞浧鹣麡O的內(nèi)容，看周圍事物也常常得出消極的結(jié)論。                            

看，一個人注意的選擇多么重要！選擇感恩就發(fā)現(xiàn)感動越來越多；選擇埋怨就發(fā)現(xiàn)怨恨不斷積累，傷害了自己，也傷害了別人。                                            

我們該如何生活？是不是從注意開始做出改變呢？每個人都不一樣，比如，佛教把感恩作為飯前儀式，有些靈性組織要求大家不斷地分享發(fā)生在生活中的奇跡；等等。總之，都是把心理學(xué)的常識運(yùn)用到了實(shí)踐中了。                                      

最后讓我們以一句話作為結(jié)束：越感恩越恩，越分享越享！ 祝愿大家能開開心心每一天?。?！

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