心理學定義“注意”為心理活動或意識在某一時刻所處狀態(tài),表現(xiàn)為對一定對象的指向和集中。
注意的指向性是指人在一瞬間的心理活動或意識選擇了某個對象,而忽略了其余對象。
這個在生活中常常發(fā)生,比如,當我們著急著上公交車的時候,可能就忽略了有小偷正在對自己的錢包下手。而小偷也就是掌握了人的這個注意的指向性,趁人不備得手的。
除此之外,我們每個人對周圍環(huán)境和事物的感知覺和認知也都是跟我們注意的指向性有關(guān)。因為注意是意識的基礎(chǔ)。我們注意到的東西成為我們將要加工的信息。比如,一個人看自己的母親的時候,滿眼都是自己對母親的埋怨,母親這里不夠好,那里也不行,當她或他習慣把注意指向母親的缺點時,就滿眼都是缺點;而且由于指向性是在選擇了某個對象而忽略了其余對象,她或他往往忽略了母親美好偉大無私的一面,久而久之,母親的偉大美好無私被掩蓋了,被隱藏了,被埋怨和不滿遮蓋住了,當我們眼睛里面是不滿的時候,我們沒有機會看到美好。
帶著不滿的情緒,我們就會看到更多的不滿,因為心理學研究發(fā)現(xiàn),人們處于一種情緒之下,會回憶起和這個情緒相似的內(nèi)容;人們處于一種情緒之下,去理解外界,會產(chǎn)生與這個情緒相似的認知;也就是說,人們在積極樂觀的情緒下,會想起積極樂觀的一些往事;人們在積極的情緒下,看待周圍的人和事,也會用積極的心態(tài)去理解和包容。相反,一個抱有消極情緒的人,常?;貞浧鹣麡O的內(nèi)容,看周圍事物也常常得出消極的結(jié)論。
看,一個人注意的選擇多么重要!選擇感恩就發(fā)現(xiàn)感動越來越多;選擇埋怨就發(fā)現(xiàn)怨恨不斷積累,傷害了自己,也傷害了別人。
我們該如何生活?是不是從注意開始做出改變呢?每個人都不一樣,比如,佛教把感恩作為飯前儀式,有些靈性組織要求大家不斷地分享發(fā)生在生活中的奇跡;等等??傊?,都是把心理學的常識運用到了實踐中了。
最后讓我們以一句話作為結(jié)束:越感恩越恩,越分享越享! 祝愿大家能開開心心每一天?。?!
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