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愛與被愛，每個(gè)人的感受不盡相同。有的人，喜歡享受被寵愛的感覺；有的人，則更喜歡奉獻(xiàn)愛的那種責(zé)任。

　　愛，還是被愛？答案就暗藏在那些與愛息息相關(guān)的快樂與痛苦中。作為一個(gè)主動(dòng)愛別人的人，原因也許會(huì)有很多：愛別人會(huì)使自己感到安全，愛別人是因?yàn)樽约喝狈ψ孕?，愛別人只不過是在玩弄一種微妙的權(quán)力游戲......

　　在付出愛的同時(shí)，作為一個(gè)愛人者，他們更看重回報(bào)所帶來的價(jià)值。臨床心理醫(yī)生舍利·杰克森（Sheri Jacobson）就說：“有些人并不會(huì)因?yàn)楦冻龆械轿?，因?yàn)樗麄兊玫搅藢?duì)方其他形式愛的回報(bào)”。

　　幸福的愛人，各有各的不同，但他們的關(guān)系總是雙方相互共同作用而形成的。心理學(xué)家克里斯蒂娜（Christina）曾作過研究，如果一個(gè)人無法成為他希望成為的人，就會(huì)本能地和自己理想中的人接近。比如，你希望成為一個(gè)充滿力量和精力的人，但由于各種原因，你沒有表現(xiàn)出這類特質(zhì)。所以，你十分崇拜具有這些特質(zhì)的伴侶。“有些雙方互動(dòng)非常好，但有些則會(huì)起到破壞性作用。”克里斯蒂娜說，假如一對(duì)愛人彼此依賴的并不是對(duì)方完全具備的東西，這種情境會(huì)令雙方都不開心。

　　愛人者的“達(dá)芬奇密碼”

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己總是充當(dāng)被處罰而不是收獲的角色，有沒有改變的可能呢？田媛，33歲，她在情感關(guān)系中就是“愛人者”。她和一名已婚男子在一起有9年了。3年前，這位男子與他妻子離了婚，但是，盡管田媛非常希望，他們還是沒有生活在一起。可田媛說自己無法離開他。

　　“我全心全意地愛著他，”她說，“我不停地努力讓他感到快樂。但是我憎恨他的優(yōu)柔寡斷。每一次我們親近一點(diǎn)，他就連忙跑掉，消失一段時(shí)間。這讓我感到十分不安全。我應(yīng)該結(jié)束這種關(guān)系，但我做不到。”

　　田媛是一個(gè)富有魅力的幽默女人，可她為什么會(huì)有如此表現(xiàn)？心理學(xué)家將田媛的這種原因歸結(jié)為她童年家庭的影響。“相愛的方式，大體上暗示了人們幼年被養(yǎng)育的狀況。”

　　在一個(gè)父親很強(qiáng)勢(shì)、很具攻擊性的家庭中長(zhǎng)大的孩子，作為一種生存方式，他/她可能就學(xué)會(huì)了安撫、緩和與崇拜，而不是挑戰(zhàn)。如果我們總是不成比例地去愛別人，就會(huì)把這種較低的自我價(jià)值感長(zhǎng)久地固定成一種模式。假如過去我們有生病、苛刻或是貧窮的父母，我們就會(huì)表現(xiàn)得像一個(gè)愛的付出者，因?yàn)楹ε聭土P或者渴求關(guān)愛——這是一枚硬幣的兩個(gè)方面。

　　我們使自己習(xí)慣于付出關(guān)愛，而在后來的親密關(guān)系中，我們也無意識(shí)地選用同樣的角色。我們阻止自己接受愛，是因?yàn)閺奈唇?jīng)歷過滿足自己的需要，或是看重自己的價(jià)值。幾乎每一個(gè)愿意施予愛的人，隔一段時(shí)間都會(huì)收起他/她的愛。

心理學(xué)家和咨詢師簡(jiǎn)尼特·瑞波斯坦（Janet Reibstein）向超過200對(duì)夫妻作過訪談，并出版了《男人與女人保持愛的故事》一書。她說：“愛人者擁有離開或是要求更多的選擇權(quán)，對(duì)于愛人者來說，跳出回報(bào)——懲罰怪圈的唯一出路就是走得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。”

　　好老公模式

　　在愛情關(guān)系中，作為一個(gè)被愛的人，似乎聽起來不錯(cuò)，但其實(shí)也有不利的因素。

　　朱虹，43歲，已經(jīng)與李杰度過了15年快樂的婚姻生活。“每個(gè)人都知道李杰是個(gè)大好人”，她說：“他為我做了一切，但是也正因?yàn)榭雌饋砦液鸵粋€(gè)圣人一起生活，結(jié)果壞人的角色就自然由我來扮演。”

　　“如果有一天我們不得不分開，我知道李杰會(huì)在兩分鐘內(nèi)找到合適的人，而我已經(jīng)習(xí)慣了依賴他，失去他，可能很難再找到像他這樣待我的人了。”

　　文潔，38歲，與方裕結(jié)婚11年，有一個(gè)兒子。文潔是全職主婦，而方裕是一家公司的主管，每天工作很長(zhǎng)時(shí)間。盡管如此，他還要做晚飯，照顧老婆和兒子。“方裕永遠(yuǎn)都是這樣”，文潔說：“我想可能是因?yàn)槲沂羌依锱判凶钚〉?，完全被寵壞了?span lang="EN-US">

　　我在成長(zhǎng)的過程中就相信我是特殊的，是值得被人愛的。方裕的爸爸同樣寵愛他媽媽，所以方裕從小看著他爸爸付出的多一些。方裕并不認(rèn)為自己懼內(nèi)——他認(rèn)為擁有這樣的親密關(guān)系十分公平。對(duì)此他真的十分自信。而且如果我的表現(xiàn)不好，我知道他也會(huì)離開的，他知道我對(duì)他很依賴。我們彼此很合適。”

　　而對(duì)于曼麗來說，被愛則是她需要的一劑藥膏。在她艱難的童年里，父母的愛是“間斷的、易碎的、而且總在改變”。伴侶施洋對(duì)她的愛卻是“完全的、毫無保留的”。曼麗說：“這是我一直以來苦苦尋找的。為了感到安全，我需要他愛我要比我愛他多一點(diǎn)。”施洋對(duì)此表示理解并欣然接受：“我自己有安全感，所以這不是什么問題。我知道她愛我，這就足夠了。”

　　在一對(duì)愛人中，要被愛的那個(gè)人表達(dá)他/她的情感，可能是件很困難的事情——他們可能默認(rèn)了童年時(shí)接受的一種信息，認(rèn)為接受愛要比給予愛更安全。

　　愛與被愛，能否改變？

　　那么，什么能夠促使改變的發(fā)生？通常，愛情之外的事情會(huì)引起它的框架發(fā)生搖晃。比如像失業(yè)等突發(fā)事件，會(huì)迫使被愛者為他們的親密關(guān)系多付出一些力量——因?yàn)檫@時(shí)他/她的伴侶有些力不從心。或者，愛人者可能會(huì)病倒，需要照顧，而被愛的伴侶以前一直沒有付出關(guān)愛的理由。

“從我的經(jīng)驗(yàn)來看”，克里斯蒂娜 說：“除非當(dāng)事人注意到了這種可能，一段時(shí)間以后，他們的關(guān)系一般又會(huì)變回去。這是一個(gè)好機(jī)會(huì)，雙方可以看一看表面之下的東西，更好地理解兩人之間的驅(qū)動(dòng)力，以達(dá)到一個(gè)積極、健康的永久性改變。

　　有時(shí)候，當(dāng)改變是被迫進(jìn)行的，不論是愛人者還是被愛者，都不能接受新的角色安排，他們的親密關(guān)系也就隨之結(jié)束了，這經(jīng)常發(fā)生在其中一人重塑自己的時(shí)候，另一方無法接受，倆人的關(guān)系也就隨之結(jié)束。”

　　要想理解是什么使我們愛的太多或者太少，需要進(jìn)行一番自我檢查，并挑戰(zhàn)一些我們認(rèn)為自然而然的想法，努力嘗試一些新的行為。如果我們給予的愛太多，我們可以看一下扎根在我們內(nèi)心深處的信條。比如“我必須全心全意地愛一個(gè)人，否則我將被拋棄，最終孤單一人”。如果我們做到了改變行為，就會(huì)看到我們的擔(dān)心其實(shí)不會(huì)變成事實(shí)。更為重要的是，我們會(huì)感受到愛帶來的喜悅。

　　“一段親密關(guān)系就像一本由不同章節(jié)構(gòu)成的書，在這些章節(jié)中故事逐漸呈現(xiàn)。”丹尼斯·紐賴茲（Denise Knowles）說，“在兩性關(guān)系中，有時(shí)候他們彼此愛與被愛，有時(shí)候他們互相不喜歡，有時(shí)候一方享有被愛的權(quán)利，有時(shí)候這種平衡又反過來。這是一種有價(jià)值的情緒波動(dòng)。

　　如果你堅(jiān)持待在一個(gè)位置上，不管是愛人者還是被愛者，都可能使你們的親密關(guān)系變得停滯不前。在這樣的親密關(guān)系中，對(duì)于雙方幸福都有利的是——故事要不斷持續(xù)地發(fā)展下去。”

　　交換立場(chǎng)

　　如果你是被愛者，如何給予愛；如果你是愛人者，如何接受愛。

　　如果你是愛人者——

　　● 寫下來你在什么時(shí)候怎樣拒絕接受愛，然后問問自己為什么。
　　下一次，嘗試表現(xiàn)的不一樣，并且記下來有什么感受。

　　● 將你在一段親密關(guān)系中得到的好處和壞處分別列出來。
　　看看哪一項(xiàng)清單比較長(zhǎng)。

　　如果你是被愛者——

　　● 列出你認(rèn)為你由于回報(bào)對(duì)方的愛而可能喪失的東西。
　　比如在重大的決定中你擁有平等的話語權(quán)嗎？有時(shí)你會(huì)不會(huì)感到被包圍？

　  ● 嘗試付出一些愛給你的伴侶，而不是僅僅接受愛。

　　注意一下這帶給你怎樣的感受，試著問問自己為什么。