2013年10月22日上午，羅湖區(qū)民政局關(guān)注“精神民生”，實(shí)施“心理關(guān)愛”講座走進(jìn)羅湖東曉街道馬山社區(qū)，開展了一場題為《把握健康，遠(yuǎn)離疾病》的輔導(dǎo)講座。講座由羅湖區(qū)民政局統(tǒng)一組織，深圳市都市陽光心理咨詢有限公司的蔡平老師主講。大家覺得講座“實(shí)用、有效、深刻”，深受在場的40多名居民的一致好評(píng)。

在講座中，蔡老師結(jié)合居民的需求和年齡層次，主要采取互動(dòng)和講解的方法來主導(dǎo)整個(gè)課堂。蔡老師從老人們最關(guān)心的鍛煉開始，“要鍛煉身體，但是身體受不了怎么辦”由此引出了乳酸在人體中的作用及運(yùn)作機(jī)制，關(guān)于怎樣讓乳酸更好地排出體外的相關(guān)話題以及相應(yīng)疾病如何產(chǎn)生？如何預(yù)防？如何治療？在互動(dòng)活動(dòng)中，得到居民的熱烈相應(yīng)，居民們紛紛針對老師拋針引線的問題進(jìn)行提問，如手腳麻木冰涼是什么原因等等，蔡老師都一一作了解答。

隨后，針對疾病的來源問題，蔡老師從四肢引申到嘴，“病從口入”——一切疾病的來源皆為我們嘴巴吃進(jìn)去的食物。“怎么吃能治病”“怎么吃能身體健康”這一議題引發(fā)了居民濃重的興趣，蔡老師提出采用食物中提取有用的物質(zhì)來幫助大家預(yù)防高血壓等疾病，給出了一個(gè)個(gè)健康的食療方案，讓在場的每位居民都學(xué)到了養(yǎng)生食療的好方法。

課程結(jié)束后，居民們紛紛上臺(tái)向蔡老師請教自身問題，表示自己有很多的需求，希望蔡老師能常來，這樣的課程能常開，讓大家學(xué)習(xí)到更多的預(yù)防疾病的方法，知道更多調(diào)理自己身體的食療方案。

                      深圳市都市陽光心理咨詢有限公司   盧春桃

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