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<<認(rèn)識(shí)抑郁癥》——記福田街道綜治辦心理健康講座沙龍
隨著人們生活和工作節(jié)奏的不斷加快,心理健康是否健康也日益受到關(guān)注。一些長(zhǎng)期在基層直接服務(wù)群眾的一線信訪工作者和綜治維穩(wěn)辦的工作者,常常因?yàn)槿罕娛虑榈募姺睆?fù)雜,積累了不少的負(fù)面情緒,對(duì)身心健康帶來(lái)一定的影響,很容易對(duì)工作和家庭造成了不協(xié)調(diào)的局面。

 

2020年11月19日下午,福田區(qū)福田街道綜合治理辦在805會(huì)議室舉辦了2場(chǎng)活動(dòng),一場(chǎng)是《認(rèn)識(shí)抑郁癥》的專題講座和一場(chǎng)《關(guān)愛(ài)自我,舒緩情緒》的沙龍活動(dòng)。參與活動(dòng)的人員共10人,均為街道和社區(qū)的一線信訪工作者和信訪的法務(wù)工作者。

 

在第一場(chǎng)的講座開始前,由深圳市播瑞歌心理研究所專職心訪咨詢師——張明芳老師首先播放一段視頻《認(rèn)識(shí)抑郁癥》讓大家觀看,然后進(jìn)入到正式的講座環(huán)節(jié)。張老師帶領(lǐng)大家了解抑郁癥的基本情況,認(rèn)識(shí)抑郁癥的危害,以及如何早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防,在抑郁癥中期,如何治療,以及后期如何避免復(fù)發(fā),都做了一一介紹。

 

在講座的課堂上,有學(xué)員提問(wèn):“現(xiàn)實(shí)生活和工作中,我們有抑郁情緒,那是不是得了抑郁癥呢?”針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,張老師舉例文學(xué)作品——《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉個(gè)人情緒變化的例子,生動(dòng)形象地講解抑郁情緒和抑郁癥,從情緒發(fā)生的時(shí)間持續(xù)長(zhǎng)短,癥狀的嚴(yán)重程度以及“事出原因”等幾個(gè)方面,并教導(dǎo)了簡(jiǎn)單的判別方法。消除了學(xué)員們亂貼“標(biāo)簽”的思維,讓參與者們受益匪淺。

接著,第二場(chǎng)沙龍活動(dòng),張老師通過(guò)冥想+音樂(lè)的方式,運(yùn)用催眠的理論,覺(jué)察自我,關(guān)愛(ài)自我,喚醒內(nèi)在的潛能,發(fā)現(xiàn)自我的力量,用積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒,舒緩壓力,放松自我。

沙龍結(jié)束后,學(xué)員們感覺(jué)到自己的身心輕松了許多,覺(jué)得非常舒服,并表示日后可以用這種方式做自我放松減壓和助眠,以更積極的心態(tài)去面對(duì)生活和工作。

 

這次活動(dòng)受到了福田街道綜治辦領(lǐng)導(dǎo)們的一致高度認(rèn)可,對(duì)于張老師選擇關(guān)于《認(rèn)識(shí)抑郁癥》的主題,給予了積極的回應(yīng),認(rèn)為講座和沙龍活動(dòng)舉辦的非常及時(shí),有效的幫助一線工作人員排解抑郁情緒,舒緩壓力,讓他們以積極飽滿的熱情和充滿正能量的狀態(tài)投身到工作當(dāng)中。

 

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