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【課程招募】CBTI睡眠障礙認(rèn)知療法——助您有個好睡眠

 

“都市陽光心理”,好文好活動就在這里!
作為咨詢師或者醫(yī)護工作者,
您了解現(xiàn)在有多少人在忍受著睡眠的苦嗎?
您是否有好的方法去幫助那些失眠患者嗎?
您聽說過CBTI睡眠認(rèn)知障礙療法嗎?
作為普通人,
您是否經(jīng)常難以入睡?
亦或者總覺得睡不夠?
您是否經(jīng)常做夢,醒來依然很困?
您是否依靠藥物才能入睡?
現(xiàn)在,你的福音來了,有一種睡眠認(rèn)知療法CBTi,它不僅可以讓你學(xué)會一種調(diào)節(jié)睡眠的技能,從而走上健康睡眠的道路,也可以讓你用此方法去幫助別人。
關(guān)于CBT-I
        王健教授針對中國存在的大量高達(dá)38%失眠群體(世界平均水平27%)進行專題研究,結(jié)合二十余年的實際臨床案例,總結(jié)出一套本土化的完整的不依靠藥物治療解決失眠問題的認(rèn)知行為療法。該方法尤其對媽媽從嬰兒開始對孩子的睡眠指導(dǎo)有很好的效果,同時該方法也開啟了中國非藥物治療睡眠障礙之先河,成為心理咨詢師治療睡眠障礙的有效方法。
        失眠的非藥物治療主要是指CBT(Cognitive BehavioralTherapy),它試圖通過一定的方法去改變患者的負(fù)性觀念和不良的態(tài)度,而代之以健康、有效的觀念、情感和行為。 

CBT-I包括多個治療組分:睡眠相關(guān)認(rèn)知治療、行為干預(yù)(如睡眠限制及刺激控制)及教育(睡眠衛(wèi)生)。CBT-I有多種實施形式,如個人或團體治療,電話或網(wǎng)絡(luò)形式,或自助書籍。

        在失眠患者中往往存在一個典型的惡性循環(huán):患者過度地?fù)?dān)心自己能否入睡和夸大失眠的后果,這會進一步引起生理和心理的覺醒,使他的失眠問題更加嚴(yán)重。還有些人認(rèn)為只有每天達(dá)到8小時的睡眠,才能滿足自己的生理要求,一旦達(dá)不到要求,這種觀念自然會引起情緒的緊張,加重失眠。而人的睡眠時間是因人而異的,我們的研究已證實存在“習(xí)慣性長睡者”(≥10小時/天)和“習(xí)慣性短睡者”(≤6小時/天)。
      失眠的CBTi共包括四個階段:教育、技巧的學(xué)習(xí)、認(rèn)知和行為的練習(xí)、應(yīng)用和鞏固。這項治療在老年人和慢性失眠的治療中尤為重要。它通常是失眠治療的開始和基礎(chǔ),和藥物治療有著同等重要的地位。

      在一項嚴(yán)格的雙盲對照研究中,藥物治療、CBT、藥物和CBT復(fù)合治療對失眠均有較好的短期療效,但是隨著時間的推移,藥物治療的療效逐漸減退,而CBT、藥物和CBT復(fù)合治療則有較好的穩(wěn)定性。CBT比藥物治療經(jīng)濟、簡便、長期有效;它的良好的長期療效無疑是我們追求的治療目標(biāo)。
巨大的市場需求
        中國目前10%一60%的人有失眠問題,失眠還會引起日間癥狀,如:疲乏、注意力下降、記憶力減退、易怒。這將引起生活、工作和婚姻等一系列問題,也是車禍和生產(chǎn)事故的潛在危險因素,抑郁癥的的引發(fā)因素。
        對于失眠的防治問題成為醫(yī)務(wù)工作者和心理健康工作者無法回避的挑戰(zhàn)。而傳統(tǒng)的藥物治療治標(biāo)不治本,不能從根本上幫助被睡眠障礙困擾的人群解決問題。
課程信息
【課   程 】失眠認(rèn)知行為治療CBTi
【培訓(xùn)時間】2016年8月12日-14日
【培訓(xùn)地點】深圳市區(qū)(具體課前一周通知學(xué)員)
【授課專家】王健教授
【適合人群】醫(yī)療、保健相關(guān)工作從業(yè)人員;心理咨詢師、治療師;原發(fā)性失眠或者長期慢性失眠人群。
【人數(shù)】60人
【費用】單課4600元,5人以上(含5人)團報3840元/人,報名請交全款。
早鳥計劃:報名者轉(zhuǎn)發(fā)此微信在朋友圈,并截圖發(fā)給工作人員,可享受早鳥價格;
即5月31日前8折3680元;  6月31日9折3910元;7月31日前4010元;此價格不能與團報價格共享。
課程受益
作為心理咨詢師或者醫(yī)護等健康工作者獲益:
1、掌握睡眠障礙的定義、分類、原因及評估;
2、掌握認(rèn)知行為治療失眠的體系;
3、掌握睡眠障礙的認(rèn)知行為治療的基本操作;
4、掌握各年齡段失眠人群的臨床咨詢/治療。
作為原發(fā)性失眠或者長期慢性失眠者獲益:
1、該方法程序化、結(jié)構(gòu)化、易學(xué)易用。
2、可以學(xué)到一套可操作可執(zhí)行的方法,輕松應(yīng)對自己的睡眠問題。
3、可以幫助自己的家人或者朋友獲得良好的睡眠。
學(xué)員反饋
王老師用3天時間完全教授完CBT-i的全程技術(shù),課堂上還有實操與對練,幫助我們掌握知識點。學(xué)完之后,我們就可以直接應(yīng)用了,王老師的課真好,我愿意向我的朋友們推薦她的課程。
                                    ——心理咨詢師李某
我本身是醫(yī)護工作者,自己睡眠也不太好,感覺藥物也不能起到很好的作用。就學(xué)了王老師的課,然后嘗試著運用,不僅自己能睡的踏實了,還能用學(xué)到的知識幫助患者,真是太棒了!
                                    ——睡眠問題者王某
我有嚴(yán)重的失眠癥狀,各種方法都用過了,就是不太好。在王老師的課上,直接拿我做案例來做,感受到了神奇的力量!
                                     ——失眠者劉某
專家介紹
王健教授
        中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院心理科(睡眠科)主任,學(xué)科帶頭人,主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師。
        1985年參加工作一直在北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科歷任住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師,主任醫(yī)師,目前任中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院心理科主任,學(xué)科帶頭人。曾獲北京市衛(wèi)生局科技進步二等獎,兩次獲北京醫(yī)學(xué)會精神科分會優(yōu)秀論文獎,兩次獲北京市衛(wèi)生局青年科技優(yōu)秀論文獎。在國家核心期刊發(fā)表論文40余篇,主編專著2部,參編3部。2000年當(dāng)選北京市青年崗位能手。 2003年在抗擊非典工作中被中國科協(xié)評為“全國抗擊非典優(yōu)秀科技工作者。2008年汶川地震后參加衛(wèi)生部醫(yī)療隊做心理救援工作,2010年玉樹地震后任衛(wèi)生部心理救援醫(yī)療隊隊長。2013年11月受國家衛(wèi)計委委派進行青島爆燃事故的心理救援工作。2014年3月至5月?lián)务R航MH370失聯(lián)乘客家屬心理救援保障工作組組長,接受中央電視臺新聞頻道“面對面”采訪。2014年8月受衛(wèi)生部委派參加江蘇昆山爆燃事故的心理救援工作。2015年6月受國家衛(wèi)計委委派參加新疆喀什心理救援工作。目前承擔(dān)北京首發(fā)基金聯(lián)合攻關(guān)課題主修“韋氏成人智力測驗、記憶測驗第四版 (WAIS-Ⅳ,WMS-Ⅳ)中國修訂”為課題總負(fù)責(zé)人。2012年獲北京市科委重點臨床特色課題“失眠癥的藥物治療和非藥物治療臨床路徑的研究”,2012年獲北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部教學(xué)科研課題“精神科PBL教學(xué)實踐與探索” 2009年獲得北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部優(yōu)秀教學(xué)管理獎。2012年獲得北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部教學(xué)優(yōu)秀獎。2014年8月獲第七屆全國心理衛(wèi)生學(xué)術(shù)大會優(yōu)秀論文獎。2014年9月獲第十二次全國精神醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會議大會優(yōu)秀論文獎。
 
社會兼職:
中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會青年委員
中華醫(yī)學(xué)會北京分會精神科委員會委員
北京心理衛(wèi)生協(xié)會常務(wù)理事
中國心理學(xué)會科普專業(yè)委員會委員
中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理評估專業(yè)委員會委員
中國心理咨詢服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化委員會委員
中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)科分會神經(jīng)心理與行為學(xué)組委員
中華醫(yī)學(xué)會精神病分會網(wǎng)絡(luò)精神病學(xué)組委員
中國中醫(yī)協(xié)會藥物臨床評價研究專委會心身醫(yī)學(xué)評價學(xué)組副組長
中華內(nèi)科雜志編委
中國健康心理學(xué)雜志編委
中華健康管理雜志通訊編委
神經(jīng)疾病與精神衛(wèi)生雜志編委衛(wèi)生部全國醫(yī)療服務(wù)價格項目規(guī)范修訂咨詢專家
衛(wèi)生部人才交流中心特聘專家
北京市繼續(xù)教育協(xié)會專家委員會委員
報名流程
1、彭老師18925229109/15012883689
2、可撥打座機:0755——82985430
3、可微信聯(lián)系,city-sunshine-px
4、可通過公眾平臺聯(lián)系工作人員。

更多優(yōu)秀導(dǎo)師
  • 梁宇頌( 中國心理學(xué)會臨床注冊系統(tǒng)注冊督導(dǎo)師、注冊心理師)

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