心是什么呢？古往今來人們苦苦尋覓一顆“心”，在這個世界上想要得到的無非也就是一顆“心”，可是究竟什么才是心呢？究竟“心”又在何方呢？這里所指的“心”，并不是心臟的“心”。生理上的心臟僅僅是傳輸血液的中心器官，這里的“心”是指生命系統(tǒng)的中樞，并不是僅僅指生理系統(tǒng)。生命系統(tǒng)包括了生理系統(tǒng)、思維系統(tǒng)、信息系統(tǒng)這三個部分。生理系統(tǒng)的功能是為了維持肉體的生存；思維系統(tǒng)是關(guān)于外在信息的處理系統(tǒng)；信息系統(tǒng)是關(guān)于生命系統(tǒng)的所有的記憶存儲。這三個系統(tǒng)又是如何被聯(lián)系在一起的呢？它們是由能量而聯(lián)系在了一起，而“心”恰恰是能量傳輸?shù)那馈Ｉ到y(tǒng)中能量的存在形式，到目前為止所發(fā)現(xiàn)的兩種，一種是生物電，另一種是“氣”。生物電的功能在于驅(qū)動生理系統(tǒng)的運作，同時維持著思維系統(tǒng)的運作，而“氣”是對于信息系統(tǒng)的存儲。而心是由這兩個系統(tǒng)所組成。一個是人體的神經(jīng)系統(tǒng)，另一個是人體的經(jīng)絡系統(tǒng)，這兩個系統(tǒng)分別維系著人體的“生物電”和“氣”的運作。而“心”就遍布在人體的每一個角落。在心臟部位，神經(jīng)和經(jīng)絡的分布特別密集。因此，當人們的內(nèi)心狀態(tài)發(fā)生改變，憂、思、哀、樂各種不同的精神狀態(tài)出現(xiàn)的時候，人們在心臟部位的感應就會特別強烈。此時，人們也許就開始誤以為這個反應最為明顯的部位就是“心”的所在了，而這恰恰是對于“心”的一大誤解，所以心不是一個部位的概念而是一個系統(tǒng)的概念。

每一個個體的生命是整個系統(tǒng)的一部分，每顆心是這個生命系統(tǒng)的一個極小的子系統(tǒng)。就像高能物理中的一個試驗，拍攝三維照片，當這個三維照片被激光打上去以后，可以呈現(xiàn)三維形象。當我們將這張三維底片打碎之后，任意取出其中的一片，再打上激光，又可以呈現(xiàn)出完整的三維物體形象。這個試驗與我們的生命系統(tǒng)也有類比之處，就好像我們的個體生命就是這個子系統(tǒng)一樣。子系統(tǒng)也同樣可以反映出整個系統(tǒng)的全貌。每一個生命是這個系統(tǒng)的一個組成部分，而每一個部分就是這樣廣泛地聯(lián)系在一起的。所以，我們內(nèi)心的感受不僅來自我們自己的內(nèi)心，也來自于周遭的環(huán)境，我們的內(nèi)心世界也在影響著周圍的環(huán)境甚至這個世界。

若是要讓我們的內(nèi)心世界充滿快樂，我們需要：

1.讓自己內(nèi)心世界和外部世界的美好事物，產(chǎn)生直接的聯(lián)系和交流。2.清楚自己內(nèi)心的負面情緒。這些負面情緒的干擾和封閉，才讓我們和這個世界的美好事物隔絕。而一旦這些負面情緒得以清除，我們也會很自然地和這個世界的美好事物產(chǎn)生聯(lián)系。

我們的內(nèi)心世界是一個產(chǎn)生能量和情緒的地方，我們的經(jīng)歷會讓我們內(nèi)心產(chǎn)生相應的情緒。世界上所有的事物都有其正面和負面兩方面的內(nèi)容可供當事人去汲取。一般來說，人們會比較習慣去看事物的負面，這源于我們的內(nèi)心世界中的保護機制會自動產(chǎn)生保護，防止被侵害。而最為直接的本能反應就是情緒。情緒就像是炸彈的沖擊波，抵御著外來的侵犯。當相類似的負面情緒不斷地產(chǎn)生，就會形成一種“限制性的信念”，這種限制性的信念的作用是屏蔽相類似的外來事件的影響。這樣，我們就開始生活在自己所設(shè)定的牢籠中而不能自已，以至于讓自己的生命慢慢窒息。這樣的生活方式會讓生命愈來愈壓抑，而我們的負面情緒也得不到有效的疏導，結(jié)果只能用一些不正常的方式才能得到宣泄。這些不正常的方式，往往是一些帶有強刺激和自我傷害的方式，試圖讓我們封閉著的內(nèi)心世界有一刻短暫的喘息機會。然而這種方式不能真正解決問題，與此同時會產(chǎn)生新的問題。這種飲鴆止渴的方式顯然會帶來更大的傷害。

解決限制性的信念，從而釋放壓抑著負面情緒，讓內(nèi)心世界開始放松下來，人的行為才會健康。我們需要問自己的是：

1.究竟在我們的內(nèi)心壓抑著什么樣的情緒？

2.這樣的情緒產(chǎn)生了多久？由什么事件引發(fā)造成？

3.這種情緒造成我對人對事有什么樣的看法？

4.這樣的看法對我產(chǎn)生了什么樣的后果？

5.你想要的成果是什么？

6.你需要建立什么樣的信念才能造就？

7.你愿意接受這個新的信念嗎？

8.為什么？

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