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為什么總對愛人發(fā)火？
今天上午，都市陽光心理咨詢預(yù)約熱線4007775880(我?guī)蛶湍?/span>接到了一位自稱W先生的電話，他說：我對身邊的朋友和家人都很溫和，可唯獨對妻子脾氣很糟糕。自己常常因為一件小事被妻子的話激怒，覺得妻子不夠尊重自己，常常無理取鬧，但事后又會因為自己的表現(xiàn)苦惱后悔。所以撥打了心理咨詢熱線求助。
都市陽光心理咨詢師指出：在處理人際關(guān)系的問題中，有時會表達不滿情緒有時候會滯后，當(dāng)下發(fā)生的往往只是一個導(dǎo)火索，真正的原因是長期不良情緒的壓抑。
在婚姻中，明智的做法，是以真誠的真誠的姿態(tài)及時地與愛人溝通，使對方能夠感覺到自己此時此刻真實的想法和感受。很多無效的溝通方式，是因為夫妻間太熟悉而忽略了態(tài)度和表達方式，無意間傷害對方，卻不自知。
可嘗試以下溝通技巧：
1.當(dāng)對方讓您不舒服時應(yīng)及時反饋。
2、切勿用第二人稱，也不要過度批判，比如“你總是不顧及我的感受”，容易讓對方感覺被全盤否定。要用第一人稱就事論事地表達感受，比如“聽你這么說，我覺得自己一點尊嚴(yán)都沒有了，很失落”。這樣說對方更容易接受，而且愿意改變自己。
 
如果希望愛人尊重自己，那自己就要先尊重對方。否則，對方會無意識地用各種方式挽回尊嚴(yán)，如輕蔑、不屑、否定等態(tài)度或語言。雙方就會陷入互不尊重的惡性循環(huán)。要和愛人多溝通、更要學(xué)會有效溝通。

     都市陽光心理咨詢專家團隊，秉承“專業(yè)、專注、誠信、有效”的咨詢理念和“尊重、真誠、保密、規(guī)范”的行為準(zhǔn)則，致力于為來訪者提供高效、高品質(zhì)的VIP專屬服務(wù)，請隨時撥打我們的熱線400 777 5880（我?guī)蛶湍?/span>，相信都市陽光的心理咨詢專家一定能幫到您！
 
 
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