夫妻吵架似乎一直都是件“稀松平常”的事情,通常他們都會(huì)認(rèn)為是對(duì)方的原因、是對(duì)方的責(zé)任,一切都是對(duì)方讓自己生氣,著急,總之是對(duì)方引起了自己的不良情緒。但若要心理咨詢師來教你看待夫妻吵架這事,實(shí)際上是你自己讓自己生氣,該對(duì)自己情緒負(fù)責(zé)的是你,不是對(duì)方,是你對(duì)這個(gè)事的看法和態(tài)度決定和影響了你的情緒。
心理咨詢師教你如何看待夫妻吵架——吵架背后其實(shí)是愛
夫妻吵架、發(fā)生沖突,是在表明雙方溝通的必要,對(duì)方需要你的理解,所以你要知道吵架背后對(duì)方實(shí)際上想要表達(dá)的是什么——強(qiáng)烈的關(guān)注和需要,也就是一個(gè)字——愛。
心理咨詢師教你如何看待夫妻吵架——吵架背后的“偽裝”
吵架其實(shí)是一種強(qiáng)制溝通,表達(dá)的是渴望關(guān)注,而最強(qiáng)有利的溝通還是身體的溝通。當(dāng)一個(gè)人非常憤怒的時(shí)候表達(dá)的是她的力量,其實(shí)是她覺得自己太委屈了,平時(shí)太弱了,內(nèi)心積壓了很多負(fù)性能量,有被忽略,不被尊重的感覺,所以吵架時(shí)要用身體的強(qiáng)大,如聲音的高度來表達(dá)自己。吵架的時(shí)候,越是表現(xiàn)得很厲害的人越自卑;越是張牙舞爪,聲音大說得越多的人越是弱者,越是痛苦累積的載體。也就是說一個(gè)內(nèi)心自卑的人,他往往喜歡偽裝自己,用防御的一些形式來顯示自己,他為了表示自己的強(qiáng)大所以就生氣、甚至憤怒地攻擊。
心理咨詢師可以告訴你,夫妻吵架若要改善,就不用再裝強(qiáng)大了,真實(shí)地表現(xiàn)自己會(huì)更好一些。看看對(duì)方的肢體語言,看到對(duì)方內(nèi)在的情感。真正讀懂了,夫妻就會(huì)默契和諧、無架可吵了。
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