“我失戀了，現(xiàn)在好傷心”、“我男（女）朋友不要我了，我該怎么辦？”“我分手了，現(xiàn)在好難過，不知道要怎么辦？”······不管是工作接待中還是生活中，總會(huì)聽到這樣的聲音，劇情都是不一樣，但是結(jié)果都是一樣的。

失戀了，是痛苦的，要想怎樣才能忘記一個(gè)人呢？

深圳市都市陽(yáng)光心理咨詢中心專家告訴您：

首先，您要承認(rèn)失戀的這個(gè)現(xiàn)實(shí)，如果您越是不能接受他離開你的事實(shí)，你就會(huì)投入全部精力去抓住他。但是您要明白不能把任何人據(jù)為己有，所以這樣到最后上海的還是您自己。您應(yīng)該清楚的認(rèn)識(shí)到，他有權(quán)利擁有他自己的生活，別人無權(quán)去干涉的。這一點(diǎn)是值得您去尊重的，不然到最后失去的是您自己的尊嚴(yán)。

其次，在生活中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，其實(shí)失戀也是一次重生的機(jī)會(huì)，不要去糾結(jié)于過去，大膽的和過去說再見，活出自己的精彩，失去了一個(gè)人說明還有更好的在等你，對(duì)未來充滿希望。

最后，如果您通過與自己的朋友和親人訴說，還是無法緩解您內(nèi)心的情緒，那么您也可以通過心理咨詢來幫您澄清現(xiàn)狀和調(diào)節(jié)您內(nèi)心的情緒，通過專業(yè)的方法來陪伴您，相信您一定會(huì)有意外的收獲。

都市陽(yáng)光，讓您的心里充滿陽(yáng)光！

網(wǎng)址：m.fh7rq.cn

電話：400 777 5880（我?guī)蛶湍?nbsp;

郵箱：dsyg2010@sina.com 

地址：深圳市福田區(qū)僑香路1042號(hào)恒星園3棟1B