很多父母都希望自己在和孩子相處的時(shí)候，能夠很平靜溫和，但情況卻往往不是這樣，每周總有那么幾次，會(huì)有壓不住火想動(dòng)手的經(jīng)歷。作業(yè)輔導(dǎo)、在校表現(xiàn)、出門游玩，“小神獸們”總是有那么多“不聽話”的時(shí)刻。
想必這是很多父母都有過的經(jīng)歷，一開始還可以耐心地跟孩子解釋，或者想辦法溫和地交流。到后來，可能會(huì)越來越夸張，父母可能會(huì)忍不住動(dòng)手，或者動(dòng)嘴，之后又感覺很后悔。 為什么有時(shí)候會(huì)忍不住怒火對孩子動(dòng)手？
1.這些憤怒可能來自于父母對自己的無能為力——為什么我連一個(gè)孩子都管不好？
孩子做了錯(cuò)事卻不聽管教，提醒了幾次還是不改正，我們會(huì)覺得家長的權(quán)威受到挑釁。正如薩提亞所說：與憤怒相伴的情感通常是傷害和恐懼。然而，父母對孩子發(fā)火，當(dāng)然能發(fā)泄情緒，逞一時(shí)之快，但是對孩子來說，卻可能造成影響一生的創(chuàng)傷。

2.當(dāng)父母正在工作，或者是有任務(wù)在身時(shí)
孩子們的感知力是非常敏感的，當(dāng)父母在忙碌時(shí)，父母世界的運(yùn)轉(zhuǎn)速度和孩子的世界運(yùn)轉(zhuǎn)速度是不一樣的，父母的世界里有很多事情需要關(guān)注和處理。而對于孩子的世界來說，父母的關(guān)注力和愛的陪伴就是他的絕對興趣點(diǎn)。當(dāng)孩子把注意力轉(zhuǎn)向父母，而父母的注意點(diǎn)不在孩子身上時(shí)，孩子可能會(huì)“爆炸”、“哭泣”、“吵鬧”等等。
 
3.父母有比較高的養(yǎng)育標(biāo)準(zhǔn)時(shí)
新一代的父母，在孩子的撫養(yǎng)和教育問題上會(huì)不知不覺設(shè)立養(yǎng)育期待，希望把孩子照顧的很好，這樣才會(huì)被外界認(rèn)可。因此在和孩子日常相處的時(shí)候，這樣的預(yù)設(shè)立場和判斷，會(huì)不知不覺投射到孩子身上，對孩子的耐心和允許孩子呈現(xiàn)自我的空間都會(huì)變得有限。因此氛圍可能一不小心就會(huì)變得緊張，這一點(diǎn)其實(shí)很難被察覺。
實(shí)際上，孩子的感知力往往比大人更敏銳，所以我們有時(shí)候說，孩子是父母的老師，是有道理的。也許他們的年紀(jì)很小，不能用語言表達(dá)，但是他們的行為反應(yīng)往往表達(dá)很準(zhǔn)確，這也就是為什么他們在成長過程中，會(huì)不斷用他們的方式來“反抗”“不合理”的對待。 那么父母應(yīng)該如何來管理好自己的情緒，盡量少“傷害”孩子呢？
有以下幾點(diǎn)建議，也許您可以嘗試：
1. 接納——承認(rèn)孩子的情緒并了解背后的需求
作為孩子來說，當(dāng)他們哭泣、憤怒、難受時(shí)，其實(shí)感覺是不舒服的。因?yàn)楦改笇⒆影l(fā)火，會(huì)給孩子帶來很大的恐懼感。對于年幼的孩子來說，他并不會(huì)明白自己錯(cuò)在哪里，只會(huì)擔(dān)心爸爸媽媽發(fā)火是不愛他了。因此，這個(gè)時(shí)候父母要用同理心安撫孩子的情緒，并且肯定地告訴孩子，無論爸爸媽媽是不是發(fā)脾氣，都一樣的在乎他。共情，能讓他感受到被懂得，被愛著。

2. 修復(fù)——誠懇地向孩子道歉，請求和好
比如，你可以這樣對孩子說：“剛才媽媽打你了，是媽媽不對，你是不是還在生媽媽的氣呀？現(xiàn)在心情還好嗎？”也可以讓孩子來提醒我們自己：“媽媽當(dāng)時(shí)太生氣了，沒有控制好自己的情緒，媽媽以后會(huì)努力。下次媽媽心情不好的時(shí)候，你要怎么來提醒媽媽呢？”你也可以蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣，請求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng)。不必?fù)?dān)心這會(huì)損害我們的威信，事實(shí)上，只要我們示弱，孩子是很容易原諒我們的，并且勇于認(rèn)錯(cuò)還會(huì)增加我們在孩子心中的信任度和依賴感。 3.解決——父母嘗試勇敢面對內(nèi)心的困惑和人生困難
“打罵孩子”是一個(gè)結(jié)果，破解糟糕局面的最好方式是父母成長，成為更成熟更情緒穩(wěn)定的人。有一句話說，只有父母不需要考試就成為了父母。但事實(shí)上，當(dāng)我們?yōu)槿烁改负?，考?yàn)才剛剛開始，有很多人在產(chǎn)后隨著孩子的到來，會(huì)觸發(fā)自己童年經(jīng)歷的早期創(chuàng)傷，以及會(huì)因?yàn)榧彝リP(guān)系的復(fù)雜而情緒困難不斷，這是個(gè)非常挑戰(zhàn)的階段。所以在養(yǎng)育好孩子之前，父母要先照顧好自己的情緒。這時(shí)候，需要父母重新認(rèn)真反觀自己的內(nèi)心，正視自己的需要，并且嘗試去滿足自己。
 
育兒先育己，悅?cè)讼葠偧?。照顧好自己，悅納自己，才有能力照顧好孩子。情緒穩(wěn)定的父母，是孩子一生的鎧甲和禮物。