權(quán)威心理咨詢品牌深圳首家國際EAP協(xié)會(huì)中國分會(huì)理事單位 | 中國企業(yè)培訓(xùn)最佳服務(wù)商20強(qiáng) | 中國企業(yè)培訓(xùn)首選服務(wù)商
廣東省人力資源研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位 | 深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位
深圳市社會(huì)組織總會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位 | 深圳市慈善事業(yè)聯(lián)合會(huì)會(huì)員單位
心理咨詢熱線 18923722268
0755-82985430
家庭冷暴力

 

 專家們用了一個(gè)很傳神的名詞——“家庭冷暴力來表達(dá)這種夫妻間相敬如冰的狀況。

    家庭暴力分為兩大類:肢體暴力和精神暴力。肢體暴力很容易理解,包括毆打動(dòng)粗、傷害對(duì)方等;而精神暴力則包括了精神虐待(限制人身自由和¾ 濟(jì)上的控制)、性虐待以及冷暴力等。

家庭冷暴力指的是夫妻在產(chǎn)生矛盾時(shí),不是通過毆打等肢體暴力方式解決,而是對(duì)對(duì)方表現(xiàn)出冷淡 、輕視、放任或疏遠(yuǎn)的精神暴力形式。

    常見的特征有:

    1)漠不關(guān)心

    2)將語言交流降到最低限度

    3)惡語中傷、冷嘲熱諷

    4)停止或敷衍性生活

5)對(duì)家事完全不負(fù)責(zé)任

 

由于冷暴 力既不見血也不見傷,是典型的隱性暴力,因此很容易被當(dāng)事人用我們?cè)隰[別扭一語帶過,而忽視了它對(duì)自己的身心所產(chǎn)生的巨大傷害。

    事實(shí)上,研究顯示,在出問題的婚姻當(dāng)中,冷漠不語比大吵大鬧對(duì)婚姻的傷害更大,更容易導(dǎo)致婚姻破裂。

    長(zhǎng)期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中,一個(gè)人容易出現(xiàn)感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨(dú)的狀況,孩子也容易養(yǎng)成孤僻的性格,大大影響日后的人際關(guān)系。身體也因?yàn)殚L(zhǎng)期處在強(qiáng)大精神壓力下,容易出現(xiàn)諸多惱人的身心癥(例如胃痛、腰酸背痛、頭痛和失眠等),甚至引發(fā)更嚴(yán)重的疾痛以及自我傷害(自殺)舉措。

值得一提的是,相較于肢體暴力,冷暴力大都出現(xiàn)在知識(shí)份子家庭。原因在于:

 

    1)拳腳相向的動(dòng)作,當(dāng)事人認(rèn)為不符合自己高學(xué)歷的身份。

    2)讀書人往往受禮教拘束,不善于用言辭表達(dá)情緒,也不知如何宣泄不滿。

    3)受教育多,對(duì)感情的要求也就較為細(xì)膩,深知冷暴力更能造成對(duì)方的精神傷害。

   4)在法律上較懂得自我保護(hù),所以不動(dòng)手,也不愿動(dòng)口。

 

因此吵架時(shí),很容易出現(xiàn)的冷戰(zhàn)狀況,其實(shí)很值得你我留意處理,因?yàn)橐粋€(gè)不慎,暫時(shí)不理的冷戰(zhàn),就會(huì)變成故意傷害的冷暴力。

 

該怎么預(yù)防及化解家庭冷暴力?

 

    1)理解到彼此都受傷害,而勇于做兩人關(guān)系中的英雄:許多人寧可耗著冷戰(zhàn)的原因,是因?yàn)橛X得對(duì)方傷人太深,不值得原諒。事實(shí)上,冷戰(zhàn)的起始點(diǎn),往往是受傷害而無從表達(dá),例如先生被太太某些言行傷了自尊,卻屢次表白不成,于是憤而冷戰(zhàn)。如果太太能理解到丈夫也是受害者,就比較有情緒挑起打破僵局的責(zé)任。

    2)采取其他方式溝通,盡早化解冷戰(zhàn)僵局。只要一出現(xiàn)不說話的冷戰(zhàn),就應(yīng)有警惕之心,利用其他方法(手機(jī)短信或是電子郵件等)表達(dá)歉意,化解僵局。

    3)冷戰(zhàn)后,先開口討論一些雙方較不敏感之事(聊時(shí)事、八卦等),待時(shí)機(jī)成熟再做真誠溝通。

    4)開口時(shí)表達(dá)感覺,而非指責(zé),不說:你這么做太可惡,而說:我們的冷戰(zhàn)讓我心情不安……”

在家庭冷暴力中,其實(shí)雙方都是受害者,去除彼此間冰冷的距離,才能找回幸福熱情。

 

 

更多優(yōu)秀導(dǎo)師
  • 梁宇頌( 中國心理學(xué)會(huì)臨床注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)督導(dǎo)師、注冊(cè)心理師)

  • 陳韻蓮( 國家二級(jí)心理咨詢師)

  • 李貞( 國家二級(jí)心理咨詢師)

  • 李虹( 國家二級(jí)心理咨詢師)