在這烈日炎炎下的季節(jié)，為了緩解大家的工作壓力，培養(yǎng)團隊凝聚力，迎接近期入職的新同事，都市陽光心理咨詢有限公司在4月30日組織了一次別開生門的團建活動。本次團建活動主要由游玩OH卡的環(huán)節(jié)組成，讓各位同事在工作之余，放松身心，探索內心，回顧自我，同時也拉近了同事間的距離。 本次OH卡活動公司有幸請到了孫雅靜老師。孫雅靜老師是OH卡潛意識卡牌教練，深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會會員，CBT認知療法治療師以及系統(tǒng)式家庭治療師。 在孫雅靜老師的精彩主持下，OH卡活動正式開始。首先，各位同事按照活動開始前抽選的簽的顏色進行分組。隨后，孫雅靜老師邀請各組的小伙伴在OH卡牌堆里挑選一張卡牌，并試著聯(lián)結自己和所挑選卡牌的顏色，圖案以及象征意義，然后通過聯(lián)結得出來的內容進行自我介紹。 在自我介紹環(huán)節(jié)結束后，孫雅靜老師邀請各組的小伙伴挑選三張OH卡牌，這挑選出來的三張卡牌代表了屬于自己的三個黃金時刻。通過自我解析三張卡牌，每一組的組員都表達了各式各樣的成就，比如組建家庭，事業(yè)有成，學業(yè)進步等等。 活動的第三個環(huán)節(jié)被稱為“蛻變之旅”。這一次，各組的小伙伴在牌面朝下的情況下，需要隨機抽選五張卡牌。這五張卡牌中，有一張需要被當作“目前的困惑”，還有一張需要被當作“目標”，剩余的三張會被視作為“改變現(xiàn)狀的方式，方法以及行動方案”。各組的小伙伴都深入地，真誠地分享了困惑，解決方法，以及期待的目標，并且各組的其他小伙伴也通過自身的經歷和經驗分享了他們的解決方法。 活動的最后一個環(huán)節(jié)是“同一目標，走得更遠”。孫雅靜老師讓各組的小伙伴隨機抽選一張牌，用自己的理解來解釋這一張牌，隨后結合自己的解釋總結出讓都市陽光走得更遠的一種方法。每一位小伙伴都踴躍地，積極地分享了自己的看法，盡管有的小伙伴抽到了相同的卡牌，但是思維方式的不同也讓她們總結出了不同的方法。 在活動的結尾，每位小伙伴都分享了自己對本次OH卡活動的感想。有的小伙伴說本次探索內心的過程十分有意義，也有的小伙伴說和同事的距離變得更近了。雖然活動的時間不長，但是每位小伙伴都收獲了成長，愉快和關懷，同時作為都市陽光的一份子，為公司的“同一目標，走得更遠”這個理想也貢獻了一份力！