在這烈日炎炎下的季節(jié)，為了緩解大家的工作壓力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，迎接近期入職的新同事，都市陽光心理咨詢有限公司在4月30日組織了一次別開生門的團(tuán)建活動。本次團(tuán)建活動主要由游玩OH卡的環(huán)節(jié)組成，讓各位同事在工作之余，放松身心，探索內(nèi)心，回顧自我，同時(shí)也拉近了同事間的距離。 本次OH卡活動公司有幸請到了孫雅靜老師。孫雅靜老師是OH卡潛意識卡牌教練，深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會會員，CBT認(rèn)知療法治療師以及系統(tǒng)式家庭治療師。 在孫雅靜老師的精彩主持下，OH卡活動正式開始。首先，各位同事按照活動開始前抽選的簽的顏色進(jìn)行分組。隨后，孫雅靜老師邀請各組的小伙伴在OH卡牌堆里挑選一張卡牌，并試著聯(lián)結(jié)自己和所挑選卡牌的顏色，圖案以及象征意義，然后通過聯(lián)結(jié)得出來的內(nèi)容進(jìn)行自我介紹。 在自我介紹環(huán)節(jié)結(jié)束后，孫雅靜老師邀請各組的小伙伴挑選三張OH卡牌，這挑選出來的三張卡牌代表了屬于自己的三個黃金時(shí)刻。通過自我解析三張卡牌，每一組的組員都表達(dá)了各式各樣的成就，比如組建家庭，事業(yè)有成，學(xué)業(yè)進(jìn)步等等。 活動的第三個環(huán)節(jié)被稱為“蛻變之旅”。這一次，各組的小伙伴在牌面朝下的情況下，需要隨機(jī)抽選五張卡牌。這五張卡牌中，有一張需要被當(dāng)作“目前的困惑”，還有一張需要被當(dāng)作“目標(biāo)”，剩余的三張會被視作為“改變現(xiàn)狀的方式，方法以及行動方案”。各組的小伙伴都深入地，真誠地分享了困惑，解決方法，以及期待的目標(biāo)，并且各組的其他小伙伴也通過自身的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)分享了他們的解決方法。 活動的最后一個環(huán)節(jié)是“同一目標(biāo)，走得更遠(yuǎn)”。孫雅靜老師讓各組的小伙伴隨機(jī)抽選一張牌，用自己的理解來解釋這一張牌，隨后結(jié)合自己的解釋總結(jié)出讓都市陽光走得更遠(yuǎn)的一種方法。每一位小伙伴都踴躍地，積極地分享了自己的看法，盡管有的小伙伴抽到了相同的卡牌，但是思維方式的不同也讓她們總結(jié)出了不同的方法。 在活動的結(jié)尾，每位小伙伴都分享了自己對本次OH卡活動的感想。有的小伙伴說本次探索內(nèi)心的過程十分有意義，也有的小伙伴說和同事的距離變得更近了。雖然活動的時(shí)間不長，但是每位小伙伴都收獲了成長，愉快和關(guān)懷，同時(shí)作為都市陽光的一份子，為公司的“同一目標(biāo)，走得更遠(yuǎn)”這個理想也貢獻(xiàn)了一份力！