2017年3月13日，深圳市都市陽(yáng)光心理咨詢有限公司走進(jìn)了長(zhǎng)城證券，為“創(chuàng)‘幸福長(zhǎng)城，做快樂(lè)長(zhǎng)城人 ’心理健康關(guān)愛(ài)”活動(dòng)帶來(lái)了首次課程《情緒溫度計(jì)》，為了讓職員了解如何正確識(shí)別自己的情緒，都市陽(yáng)光特意邀請(qǐng)了首席EAP講師謝杰老師作為本場(chǎng)講座的主講老師。

   謝杰老師以在職場(chǎng)生活如何獲得幸福感，引入了幸福的五個(gè)影響因素“健康、情商、財(cái)商、家庭責(zé)任、社會(huì)環(huán)境”，正式切入了這一次講座的主題----“健康、情商”。老師從“喜、怒、哀、懼”四個(gè)情緒開(kāi)始，帶領(lǐng)我們從正確的角度去解讀現(xiàn)在時(shí)下流行詞匯“正能量”，讓在場(chǎng)的長(zhǎng)城職員理解情緒的存在是有其獨(dú)特心理意義作用，“怒、哀、懼”并不是負(fù)能量。

   結(jié)合著自身豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)，謝杰老師向長(zhǎng)城證券的職員運(yùn)用拆字解讀的方式，對(duì)健康二字進(jìn)行解讀。講述了情緒健康，其實(shí)只要保持情緒能量的流動(dòng)通暢，正確的輸出相關(guān)的情緒，才能做一個(gè)健康的人。

   建立起職員對(duì)情緒的正確認(rèn)知理解之后，謝杰老師引導(dǎo)職員在場(chǎng)景中對(duì)情緒的覺(jué)察，明白情緒的溫度。謝老師繪聲繪色地講述此前咨詢過(guò)的一對(duì)新老職員因?yàn)橄矚g拿對(duì)方文具的矛盾案例，后來(lái)主要原因是因?yàn)槊總€(gè)人的家庭背景及教育的模式不一樣，所以才引起對(duì)待事物的不同的差異。讓長(zhǎng)城職員理解了情緒的溫度變化及邊界，情緒在累積中升溫的；進(jìn)而產(chǎn)生了矛盾加劇。然后老師悉心的列出了一個(gè)每個(gè)人都可以學(xué)會(huì)的方法；讓大家學(xué)會(huì)去如何處理他人的情緒。更用卡耐基的一句話贈(zèng)與在場(chǎng)員工“一對(duì)敏感而善人意的耳朵，比一雙會(huì)說(shuō)話的眼睛更討人喜歡。”