“我不能沒有你”這句話，或多或少在一個人的生命過程中都有出現(xiàn)過，有人含情脈脈地說出來，讓對方怦然心動！有人惡恨恨地說出來，讓對方心驚膽戰(zhàn)；有人哀怨凄婉地說出來，讓對方糾結難眠。還有些人說不出來，就在心中，成了一顆痣，或成了一根刺！

　　無數(shù)的影視文學作品中都有這一情節(jié)，特別能打動人心。在許多的歌曲里，它也是最能勾起人纏綿悱惻的詞句。孫楠有首歌更是唱到了絕處，他是這樣唱的“。。。。。。你快回來！我一個人承受不來，你快回來！！生命因你而精彩，你快回來?。。“盐业乃寄顜Щ貋?，別讓我的心空如大海。。。。。。”。他那一聲比一聲高亢深遠又凄厲的聲音，仿佛能穿越幾個世紀，把那個人給呼喊回來-------沒有你，我怎么能活？沒有你，我就是一空殼。

　　這個“你”，是誰？這個“你”回來了，就真的能精彩，能幸福嗎？可能不是這樣，否則這個世界就沒有這么多讓人上下求索，死去活來的“我不能沒有你”了。

　　從心理的角度來看，這個“你”可能就是一種依賴關系的投射。很多人都有談起過這種心理感受，就是不愿意或不能一個人獨處，獨處時就不知道自己是誰，就心慌意亂，就害怕，感覺四周仿佛是一片虛空，什么也抓不?。∵@時候特別渴望能出現(xiàn)一個人，哪怕是一只貓，甚至是一盒花，感覺就能好很多，通過與這些的互動，自己仿佛就還活著，有著些存在價值。

　　無數(shù)的來訪者來到我的面前，很多也都是因為深陷“我不能沒有你”的困境。他（她）們看起來聰明能干有修養(yǎng)，有著不錯的工作，甚至事業(yè)有成。但面對那個“你”，卻顯得如此的不知所措，仿佛一個可憐的孩子，無辜、無力、無助！“你”在時，仿佛給點陽光生活就能燦爛。雖然實際生活往往不是這樣，但管它呢，沒有“你”生活將不存在。如果“你”離開我，就會產(chǎn)生可怕的后果。后果之一就是，我會難過，會亂發(fā)脾氣，會歇斯底里地哭泣。或者我會抑郁，變得沮喪，誰也不想見，什么都不能干，連門都出不去，感覺活著還不如死了，甚至真的鬧著去自殺。更為嚴重的可能患上恐怖癥，這在很多把自己所有的精力和價值都放在婚姻和夫妻身上的人更為常見，一旦這種關系受到威脅，那幾乎是同歸于盡的慘烈。

　　我不能沒有你------因為我是如此的依賴你！

　　我不能沒有你------因為我無法靠自己完成任何事情。

　　我不能沒有你------因為有你我才有價值。

　　我不能沒有你------因為有你我才存在。

　　如果長期持續(xù)這種依賴的關系，人的內(nèi)在充斥的就是無助、焦慮感，盡管實際上你一切具足，可以獨立自主做事情，但你表現(xiàn)出來的可能就是沒有“你”，我啥也做不好，啥也不能做，你通過這種求助模式與人建立關系，并盡力維持。然而這是一種單向的索取關系，盡管你也為此付出很多，但大部分是為了保住這種關系所做的努力，你費勁了心機，而被依賴的那個人因為一直感覺被索取，甚至被榨干，也會精疲力竭，關系將很難再維持下去。這就陷入了困境。

　　為什么我們會這樣依賴別人因此而讓自己陷入困境，盡管我們完全能夠獨立自主。這可能要追溯到早期的關系中，在生命的早期有些事情出了差錯，這種差錯最有可能發(fā)生在兒童早期對母親的依賴背景下。健康的母子關系中，母親隨著孩子長大會一步步地放手和撤離，獨立自主的行為會受到支持和鼓勵。但不健康的母子互動，母親從頭到腳包辦孩子的一切，有一句話叫做“有一種冷叫做母親認為你冷”就是這種典型，就算孩子長大了，母親也不認為孩子能處理好自己的事情。在這種關系中，孩子持續(xù)著無能的狀態(tài)，因為只有表現(xiàn)得無助需要被照顧，才是母親接受的好孩子，才會被愛，才有價值。孩子就形成了這樣一個無助的關系基調(diào)，就是沒有你，我啥也做不好-------我無助，這是我存在的價值，是母親喜歡的調(diào)調(diào)。如果不是，就糟糕了！如果沒有母親不停地指東道西與我互動，那我是存在還是不存在的？

　　成年后，這種模式就反應在與周圍的人際關系中。在與同事、朋友、以及親密關系中，都能或多或少地體現(xiàn)出來，輕微地覺得人際關系不適，嚴重地就會陷入困境，生活遭受嚴重影響。

　　或許在自己心空得像片大海的時候，對自己念叨幾句腦筋急轉彎：

　　我不能沒有你——如果我還是個孩子。

　　我不能沒有你——如果你還是我的媽媽。

　　也許能起到一點振作和清醒的作用呢！

　　都市陽光心理專家  孫雪

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