做心理咨詢師，經(jīng)常聽(tīng)到朋友們問(wèn)：“老師，整天坐在那兒，聽(tīng)別人傾訴煩惱，你怎么受得了？”提這種問(wèn)題的人也許并沒(méi)有把幫助他人作為他們價(jià)值體系的核心；因此，他們根本無(wú)法想象，助人的快樂(lè)竟可以使人忍受不適感，從而一小時(shí)又一小時(shí)地傾聽(tīng)他人發(fā)泄強(qiáng)烈的消極情緒。

     在咨詢室里聽(tīng)到來(lái)訪者多次對(duì)我表達(dá)感謝時(shí)，我就會(huì)恍惚一下。同時(shí)，一系列想法就會(huì)冒出來(lái)：他是一位害怕給別人添麻煩的人？在他的心中沒(méi)有“我”的位置？他是不是在接受贊美或禮物時(shí)，總會(huì)感到尷尬？他會(huì)不會(huì)覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，被關(guān)心？等等......當(dāng)然，這些都是猜想，都需要去搜集證據(jù)去驗(yàn)證。就仿佛去醫(yī)院看軀體疾病，醫(yī)生會(huì)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)開(kāi)一些化驗(yàn)單，以驗(yàn)證自己的猜測(cè)。加入上述問(wèn)題得到了驗(yàn)證，就可以認(rèn)為他是具有低自尊模式的來(lái)訪者，這時(shí)就需要采取相應(yīng)的治療。

    我曾經(jīng)治療過(guò)一位女士，她堅(jiān)定的認(rèn)為“愛(ài)既是付出”，所以在她的親密關(guān)系中，她就是在一味的付出。在她的身體情況允許的時(shí)候，這個(gè)家庭因?yàn)樗母冻鲈谡＿\(yùn)轉(zhuǎn)著。隨著年齡的增長(zhǎng)，她越來(lái)越力不從心，家里就爆發(fā)了各種矛盾。她有一種像自我犧牲的人格結(jié)構(gòu)，以自我犧牲和關(guān)心他人而自豪。這是她覺(jué)得自己生存的意義。其實(shí)，在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的世界，她將自尊僅僅維系在這一個(gè)方面是非常危險(xiǎn)的。在治療過(guò)程中，我會(huì)下意識(shí)的設(shè)法擴(kuò)展她獲取自尊的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。這并不容易，但一定要做。

    我曾經(jīng)給她講過(guò)這么一個(gè)故事：

    佛光禪師有一次見(jiàn)到克契禪僧 ，問(wèn)道：‘你自從來(lái)此學(xué)禪，好像歲月匆匆，已有十二個(gè)秋冬，你怎么從不向我問(wèn)道呢？’

　　　　　　克契禪僧答道：‘老禪師每日很忙，學(xué)僧實(shí)在不敢打擾。’

　　　　　　時(shí)光迅速，一過(guò)又是三年。一天，佛光禪師在路上又遇到克契禪僧，再問(wèn)道：‘你參禪修道上，有什么問(wèn)題嗎？怎么不來(lái)問(wèn)我呢？’

　　　　　　克契禪僧回答道：‘老禪師很忙，學(xué)僧不敢隨便和您講話！’

　　　　　　又過(guò)了一年，克契學(xué)僧經(jīng)過(guò)佛光禪師禪房外面，禪師再對(duì)克契禪僧道：‘你過(guò)來(lái)，今天有空，請(qǐng)到我的禪室談?wù)劧U道。’

　　　　　　克契禪僧趕快合掌作禮道：‘老禪師很忙，我怎敢隨便浪費(fèi)您老的時(shí)間呢？’

　　　　　　佛光禪師知道克契禪僧過(guò)份謙虛，不敢直下承擔(dān)，再怎樣參禪，也是不能開(kāi)悟。

　　　　　　佛光禪師知道不采取主動(dòng)不可，所以又一次遇到克契禪僧的時(shí)候，問(wèn)道：‘學(xué)道坐禪，要不斷參究，你為何老是不來(lái)問(wèn)我呢？’

　　　　　　克契禪僧仍然說(shuō)道：‘老禪師，您很忙，學(xué)僧不便打擾！’

　　　　　　佛光禪師當(dāng)下大聲喝道：‘忙！忙！為誰(shuí)在忙呢？我也可以為你忙呀！’

　　　　佛光禪師一句“我也可以為你忙”的話，打入克契禪僧的心中，禪僧克契立刻言下有所悟入。

　　　有的人太顧念別人，不肯為己，最后失去好多機(jī)會(huì)。又在壓抑自己的合理需求，日積月累，愛(ài)的卑微。我可以幫忙，你為什么不要我?guī)兔δ?？我為什么不可為你忙呢?/span>