“我是天底下最不幸的人，讓我這么痛苦和無助。”

“我痛苦是因?yàn)楝F(xiàn)在，我害怕失去，很怕哪種如坐云端卻頓時(shí)墜落的那種感覺，很害怕”

“我用盡一切辦法來減少我的痛苦，想要逃避這種痛苦”

“我能控制自己的一切，工作分神，情緒不好，我要控制……”

“沒有它的存在我就一切OK了，它不在了，我的一切就好了”

其實(shí)這些都是我們逃避痛苦，恐懼痛苦，迫切的想要消除痛苦的陷阱。都市陽(yáng)光心理咨詢專家解析：痛苦本身其實(shí)是一個(gè)信號(hào)，只是告訴我們，問題發(fā)生了，我們應(yīng)該去改變。如果只是一味努力降低痛苦，逃避痛苦，那就是在逃避問題本身，這并不利于心靈成長(zhǎng)。要分清痛苦與問題，可以先辦法減輕痛苦，當(dāng)更重要的是，我們要有勇氣去面對(duì)。要帶著心理問題去生活，我們必須先改變一些習(xí)慣性的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，明白痛苦與問題的關(guān)系。直面自己的痛苦及痛苦背后的問題的人，每一次痛苦就能促進(jìn)他們的成長(zhǎng)。

都市陽(yáng)光心理咨詢中心告訴您：面對(duì)痛苦是需要勇氣和力量的，最好的方式，也是最快速的方式是尋找專業(yè)的心理咨詢專家，經(jīng)過心理咨詢專家的幫助后，當(dāng)您能處理或者有勇氣面對(duì)自己的痛苦時(shí)，您就可以接受心理問題，帶著你的問題去積極生活；打開心扉，尋找你身邊的“業(yè)余心理醫(yī)生”；理解他人，自己去做一名好的“業(yè)余醫(yī)生”

都市陽(yáng)光，讓您的心里充滿陽(yáng)光！

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