“我是天底下最不幸的人,讓我這么痛苦和無助。”
“我痛苦是因為現(xiàn)在,我害怕失去,很怕哪種如坐云端卻頓時墜落的那種感覺,很害怕”
“我用盡一切辦法來減少我的痛苦,想要逃避這種痛苦”
“我能控制自己的一切,工作分神,情緒不好,我要控制……”
“沒有它的存在我就一切OK了,它不在了,我的一切就好了”
其實這些都是我們逃避痛苦,恐懼痛苦,迫切的想要消除痛苦的陷阱。都市陽光心理咨詢專家解析:痛苦本身其實是一個信號,只是告訴我們,問題發(fā)生了,我們應(yīng)該去改變。如果只是一味努力降低痛苦,逃避痛苦,那就是在逃避問題本身,這并不利于心靈成長。要分清痛苦與問題,可以先辦法減輕痛苦,當更重要的是,我們要有勇氣去面對。要帶著心理問題去生活,我們必須先改變一些習慣性的錯誤認識,明白痛苦與問題的關(guān)系。直面自己的痛苦及痛苦背后的問題的人,每一次痛苦就能促進他們的成長。
都市陽光心理咨詢中心告訴您:面對痛苦是需要勇氣和力量的,最好的方式,也是最快速的方式是尋找專業(yè)的心理咨詢專家,經(jīng)過心理咨詢專家的幫助后,當您能處理或者有勇氣面對自己的痛苦時,您就可以接受心理問題,帶著你的問題去積極生活;打開心扉,尋找你身邊的“業(yè)余心理醫(yī)生”;理解他人,自己去做一名好的“業(yè)余醫(yī)生”
都市陽光,讓您的心里充滿陽光!
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