有很多人，尤其是年輕人，給心理咨詢中心打電話說的第一句話就是：你能不能告訴我，心里難受怎么辦？沒有什么別的事情，就只是想知道這個(gè)問題的答案……

我們都知道，由于每個(gè)人心里難受都是有誘因的，而且每個(gè)人的誘因都不一樣，難受的成度也不一樣，因此，答案也不一樣。心理咨詢師告訴你：心里難受了可以大哭一場，暫時(shí)舒緩下情緒；可以找人傾訴、宣泄；還可以做深呼吸、唱歌、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力等等，但如果還是很難受，那就要求助專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，讓專業(yè)機(jī)構(gòu)的心理咨詢師從專業(yè)的角度幫助你。

都市陽光，讓您的心里充滿陽光！

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