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這些本來是每個人在生活道路上都可能遇上的，而有抑郁情緒的人，對周圍世界及自己，本來就缺乏一種基本的能喚起愉快的心理素質(zhì)。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)認(rèn)知因素對人們產(chǎn)生抑郁情緒障礙有極為重要的作用，也就是說，是病人的錯誤觀念或不正確的認(rèn)知過程，導(dǎo)致了不良行為和情緒。

　　認(rèn)知，是一個心理學(xué)上的名詞，其實(shí)指的就是人們的認(rèn)識活動或認(rèn)識過程，簡單的說是人對自己的看法、對人的想法、對環(huán)境的認(rèn)識或?qū)σ患虑榈囊娊獾?。容易產(chǎn)生抑郁的人，一般在應(yīng)對外部世界的過程中遭受過失敗，有過失敗的體驗(yàn)。這本來十分正常，但有些人往往把失敗人為地擴(kuò)大，看成是永久不變的、無可挽回的事件，并進(jìn)而對自己做出不合邏輯的推理，把失敗歸于自己的無能或平庸，毫無道理地自我貶低和指責(zé)，認(rèn)為自己毫無價值，對別人也不會有任何幫助，與其活在世上無所作為，還不如趁早死了算了。這種對自我的否定性解釋，對外界的否定性經(jīng)驗(yàn)，對未來的否定性絕望，就是抑郁癥患者的基本認(rèn)知模式。

所以，有抑郁情緒的人常常說的就是“我不好”、“我對生活感到失望”、“事情永遠(yuǎn)不能改善”等一類自我否定并否定一切的話。