又是一年中高考考前備戰(zhàn)期，很多中學已經(jīng)在每天的新聞欄上面打出了時數(shù)較少的倒計時，隨著數(shù)目一天天的變小，中考高考的腳步也慢慢的走進了，廣大的學子們也感受到了來自中高考的強大壓力。由此而產(chǎn)生了緊張，焦慮等情緒，伴隨的還有食欲下降、失眠、注意力不集中，脾氣暴躁等癥狀。

這些考前的焦慮都對學生們的身體和學習造成了很大的影響，有些甚至造成整個家庭的焦慮。

每一個父母都是愛孩子的，相信看到孩子出現(xiàn)這樣的情況都會很擔心，想去盡自己的一份力量去幫助孩子？

在心理咨詢預約熱線中，常常接到很多父母打電話過來訴說自己對子女的擔心，嘗試很多方法，有些是有一些效果，但是更多的是收效甚微。

孩子考前焦慮了怎么辦？

都市陽光青少年兒童心理咨詢專家告訴您，當孩子出現(xiàn)考試焦慮的時候，父母可以給到孩子一些積極地心理暗示，告訴孩子：“你可以的”，同時，可以帶孩子去做一些放松的活動，讓孩子得到身心的放松。父母們切記，從書上或者別人經(jīng)驗學習來的方法，一定要慎重使用，如使用不當，會加劇孩子的癥狀。

如果您嘗試了所有可以嘗試的方式，孩子的焦慮沒有緩解或有加重傾向時，建議您及時求助于心理咨詢專家?guī)椭?，從專業(yè)的角度有效地幫助我們的孩子緩解焦慮。

都市陽光，讓您的心里充滿陽光！

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