9月9日,為了貫徹建設(shè)銀行深圳分行黨委對(duì)員工的關(guān)愛(ài),讓新入職員工能夠適應(yīng)職場(chǎng)生活、融入職場(chǎng)工作,以積極向上的精神面貌、朝氣蓬勃的青春氣息面對(duì)工作和生活。龍華支行特意舉辦了一場(chǎng)關(guān)愛(ài)新入職員工的活動(dòng)——藝術(shù)減壓,本次活動(dòng)由都市陽(yáng)光藝術(shù)減壓首席講師許老師主講。參加本次活動(dòng)的員工都是在下班之后趕來(lái),一天繁忙的工作,員工們臉上都顯得有些許疲憊和煩躁,然而伴隨輕松舒緩的開(kāi)場(chǎng)音樂(lè),員工們慢慢平靜下來(lái)。
活動(dòng)開(kāi)始,略帶競(jìng)爭(zhēng)意味的熱身游戲,一下子讓員工忘記了疲憊,像孩子似的玩樂(lè)起來(lái),現(xiàn)場(chǎng)時(shí)而爆發(fā)出開(kāi)心的笑聲。隨后許老師讓員工在音樂(lè)聲中自由散步,感受內(nèi)心的寧?kù)o與松弛。
隨后在許老師的帶領(lǐng)下,在時(shí)而明快,時(shí)而激昂的音樂(lè)聲中,員工們玩起了握手舞,在握手時(shí)對(duì)對(duì)方說(shuō),“你好,認(rèn)識(shí)我是你的榮幸”,因?yàn)榇蠹襾?lái)自不同的網(wǎng)點(diǎn),員工之中有很多都不太熟悉,這一游戲,讓員工們又多了一份對(duì)身邊同事的認(rèn)識(shí)。
游戲環(huán)節(jié)結(jié)束之后,許老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了一段冥想,剛開(kāi)始很多員工身體還顯得僵硬,伴著老師輕柔溫和的聲音和舒緩輕松的音樂(lè),員工們慢慢放松下來(lái),無(wú)戒備地將身體倚在椅背上,感受整個(gè)身體的放松。
之后,許老師帶領(lǐng)著大家做繪畫減壓,讓大家用手中的水彩筆表達(dá)自己內(nèi)心的感受,在這個(gè)環(huán)節(jié)里,員工們非常投入,大家都表示畫畫好像只是發(fā)生在幼兒園時(shí)期,已經(jīng)很久沒(méi)有隨意畫畫的體驗(yàn)了,小組成員不斷被同伴的鬼馬畫風(fēng)逗得哈哈大笑。從員工們的笑容可以看出,心中的壓力已經(jīng)有所舒緩。
接著許老師結(jié)合情緒理論,以案例的形式為大家介紹藝術(shù)減壓的原理知識(shí),把原本枯燥的理論講解得生動(dòng)有趣,老師幽默的講解和開(kāi)朗的性格讓員工們?cè)诼?tīng)取理論知識(shí)的時(shí)候也能倍感輕松。
最后為了讓員工們有更好的放松減壓體驗(yàn),許老師帶著大家跳圓圈舞,透過(guò)身體的伸展來(lái)放松身心,老師身先士卒,帶領(lǐng)大家做了好幾個(gè)簡(jiǎn)單且不失可愛(ài)調(diào)皮的舞蹈動(dòng)作,在老師的感染下,大家都非常踴躍。
歡樂(lè)的時(shí)間總是短暫,在老師說(shuō)本次活動(dòng)即將結(jié)束時(shí),員工紛紛表示時(shí)間過(guò)得太快了,意猶未盡,雖然本次體驗(yàn)結(jié)束了,但許老師已經(jīng)教授了幾個(gè)實(shí)用的減壓方法,讓大家能在有限的空間和時(shí)間里進(jìn)行放松。