8月6日,由婦促會舉辦的,都市陽光——播瑞歌應用心理學研究所承辦的《身心減壓之道》公益講座,在深圳皇崗口岸服務中心一樓會議室如期舉行。
現(xiàn)代社會快節(jié)奏、高頻率的生活,讓大部分人都面對著緊張的情緒和不同程度的壓力。如何紓解快節(jié)奏的生活帶來的壓力,成了當下最迫切需要解決的問題。
舒緩的音樂,簡單卻實用的保健操,讓學員走出一天疲憊的同時,也展現(xiàn)出陳老師豐富又貼合實際的生活減壓技巧。陳老師分別從生活習慣、原生家庭、自我意識等方面重點分析、聯(lián)系實際情況,詳細講解了現(xiàn)代都市人生活中的不同壓力來源。
面對不同的壓力來源,陳老師給出了最實用的應對措施。在理論知識的講解過程中,陳老師會不時的帶領學員們進行一個到兩個簡單的放松身體的方法——肩部壓力的緩解和釋放、背部酸痛的按壓和腰部疼痛的運動,這些方法具體、簡單、實用,不僅深受學員們的歡迎和喜愛,也在生活中切實的幫助到學員。
益瞬間,愛永恒,減壓講座結束了,減壓的技巧和方法卻會永遠的伴隨著每一位認真的學員。都市陽光——播瑞歌應用心理學研究所,在踐行公益的同時,為更多需要的人播撒愛的種子。