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身心減壓之道——婦促會公益講座

 

8月6日，由婦促會舉辦的，都市陽光——播瑞歌應用心理學研究所承辦的《身心減壓之道》公益講座，在深圳皇崗口岸服務中心一樓會議室如期舉行。
現(xiàn)代社會快節(jié)奏、高頻率的生活，讓大部分人都面對著緊張的情緒和不同程度的壓力。如何紓解快節(jié)奏的生活帶來的壓力，成了當下最迫切需要解決的問題。
舒緩的音樂，簡單卻實用的保健操，讓學員走出一天疲憊的同時，也展現(xiàn)出陳老師豐富又貼合實際的生活減壓技巧。陳老師分別從生活習慣、原生家庭、自我意識等方面重點分析、聯(lián)系實際情況，詳細講解了現(xiàn)代都市人生活中的不同壓力來源。
面對不同的壓力來源，陳老師給出了最實用的應對措施。在理論知識的講解過程中，陳老師會不時的帶領學員們進行一個到兩個簡單的放松身體的方法——肩部壓力的緩解和釋放、背部酸痛的按壓和腰部疼痛的運動，這些方法具體、簡單、實用，不僅深受學員們的歡迎和喜愛，也在生活中切實的幫助到學員。
益瞬間，愛永恒，減壓講座結束了，減壓的技巧和方法卻會永遠的伴隨著每一位認真的學員。都市陽光——播瑞歌應用心理學研究所，在踐行公益的同時，為更多需要的人播撒愛的種子。

 

提升職場幸福力——愛普生心理健康關愛系列活動開篇
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