2013年5月14日,本公司資深EAP講師鄭舒文走進(jìn)建設(shè)銀行深圳分行,為信用卡中心的員工開(kāi)展了名為《生活與工作的平衡》的講座。
生活與工作如何平衡是大多數(shù)人最為頭疼的一個(gè)問(wèn)題,尤其對(duì)于已經(jīng)成立家庭的人來(lái)說(shuō),工作一旦忙碌,家庭就必然無(wú)法面面俱到,很多家庭矛盾都會(huì)與此相關(guān)。而據(jù)了解,參與本次講座的學(xué)員當(dāng)中,由很大一部分都已經(jīng)成家,所以如何平衡兩者就顯得十分重要了。
鄭舒文老師先用一種新穎的思路——平衡環(huán)路,來(lái)解釋工作與生活發(fā)生沖突的關(guān)鍵是時(shí)間有限。因此,一旦兩者發(fā)生沖突,并且無(wú)法兼顧的時(shí)候,做出適當(dāng)?shù)倪x擇就非常重要了。鄭老師結(jié)合實(shí)際案例與學(xué)員們共同探討沖突時(shí)的處理方式與選擇,現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員你一言,我一語(yǔ)紛紛表達(dá)自己的看法和選擇,但鄭老師強(qiáng)調(diào)所有的案例都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案,只是根據(jù)當(dāng)下的情景做出自己不后悔的選擇即可。而為了使學(xué)員在發(fā)生沖突時(shí)能清晰做出選擇,鄭老師引入一個(gè)心理游戲——人生五項(xiàng),來(lái)幫助學(xué)員們傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。
此外,鄭老師還教給學(xué)員很多實(shí)用的技巧,如學(xué)會(huì)說(shuō)"不"、與上司溝通的技巧、學(xué)會(huì)運(yùn)用支持系統(tǒng)以及時(shí)間管理的技巧,這些都是平衡工作與生活的過(guò)程中的"利器"。最后,鄭老師總結(jié)說(shuō),無(wú)論工作還是生活都是要用心經(jīng)營(yíng),保持工作與生活的動(dòng)態(tài)平衡并沒(méi)有一勞永逸的法門,需要的是智慧與耐心。