2013年3月19日，本公司的資深講師馬愛珍老師在建設(shè)銀行鹽田支行開展了一場名為《舞動情緒》的講座，旨在幫助建行員工學(xué)會有效釋放情緒與壓力的方法。

在簡單的介紹之后，馬老師開始了解學(xué)員們對情緒的看法，有些人說喜是好的，而怒就是不好的。但是馬老師卻很幽默地為情緒“抱不平”，她說學(xué)員們都“冤枉”情緒了，并且讓學(xué)員們現(xiàn)場做了一個情景劇，方便學(xué)員們理解。原來，情緒并沒有好壞之分，喜悅的情緒當(dāng)然是讓我們開心，但是憤怒的情緒卻可以保護(hù)我們免受傷害，重要的是要如何用適當(dāng)?shù)姆椒ㄡ尫抛约旱那榫w，以免做出不良后果的行為。

馬老師不僅利用生動的互動方式來幫助學(xué)員理解情緒，還手把手地教他們學(xué)會14個與情緒相關(guān)聯(lián)的穴位按摩法。這14個神奇的穴位可以幫助學(xué)員釋放相對應(yīng)的情緒，再加上一句“咒語”——“我愛并且接納我自己”。還別說，現(xiàn)場有一位學(xué)員把14個穴位都按摩了一次，然后發(fā)現(xiàn)原本對工作的態(tài)度發(fā)生了一些改變，變得更加輕松和良好。馬老師叮囑大家這是需要持久進(jìn)行的。

除了穴位的按摩方法，馬老師還引導(dǎo)大家進(jìn)行了一次簡單的冥想，并告知大家，冥想對于提高睡眠質(zhì)量和平靜心情也是非常有幫助的，大家都紛紛表示感覺輕松了許多，這次的課程受益不淺。