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深圳中行心靈之旅藝術(shù)減壓沙龍回顧

 

 

2012211、12日,都市陽(yáng)光應(yīng)邀為中國(guó)銀行深圳分行組織了為期兩天的心靈之旅活動(dòng)。211日晚上,都市陽(yáng)光資深心理咨詢師王守莉老師為中行的員工們帶來(lái)了藝術(shù)減壓沙龍。

舒緩的音樂(lè)聲響起,王守莉老師開始了減壓放松活動(dòng)。音樂(lè)是一種很好的心理保健工具,可以改善人們的情緒,激發(fā)人們的感情,振奮人們的精神;同時(shí)有助于消除心理、社會(huì)因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態(tài),提高應(yīng)激能力。音樂(lè)喚起了學(xué)員們不同的情緒,在包容的環(huán)境中,在學(xué)員們互相支持的氛圍里,他們的情緒得到了很好的表達(dá)。

接下來(lái)的環(huán)節(jié),王老師給大家?guī)?lái)各色各樣的石頭,大家的注意力馬上被這些美麗的石頭所吸引。王老師說(shuō)每個(gè)石頭背后都有一個(gè)自己的故事。大家懷著期待和好奇的心情,挑選了自己喜歡的石頭,用心地感覺(jué)著,低聲地對(duì)著它表達(dá)自己的故事的和感受。

在心理繪畫的環(huán)節(jié)中,大家通過(guò)無(wú)意識(shí)的繪畫,構(gòu)成了不同風(fēng)格的九宮格圖,再配以不同內(nèi)容的故事,形成了每個(gè)人獨(dú)特的作品。大家從繪畫中探索了壓力源,并使自己的情緒得到了很好的宣泄。

藝術(shù)喚起了潛意識(shí),舒緩了情緒,讓一股愛(ài)的能量溫暖著大家的心靈!

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