心理咨詢不是替來訪者解決問題，而是鼓勵人自助。心理咨詢也不為來訪者做選擇、做決定，而是引導其自己負起責任。通過心理咨詢，來訪者可以在以下方面獲得助益，也可以此作為判斷心理咨詢效果的部分標準。具體地講，心理咨詢可以在一下幾個方面為您提供支持和幫助：

1.給你提供一個安全私密的空間傾訴空間，讓你宣泄心理的痛苦與煩惱。

2.教會你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等；　　

3.幫助你學會正確認識自我和周圍世界，使你擁有完善的認知體系，避免因為錯誤歸因而導致種種失??；　　

4.幫助你恢復愛的能力，使你學會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛；

5.使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習、工作和生活中去；　　

6.幫助你擺脫因失業(yè)、失戀、離異造成的痛苦，教會你應付生活中種種挫折的方法；　　

7.矯治各種人格障礙和神經癥；　　

8.為你提供職業(yè)咨詢指導，幫助你在人生重大問題上正確獨立地抉擇；　　

9.幫助你度過人生各個發(fā)展階段的種種危機，平安地完成人生的發(fā)展任務。

都市陽光，讓都市人心里充滿陽光！

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