心理咨詢不是替來訪者解決問題,而是鼓勵(lì)人自助。心理咨詢也不為來訪者做選擇、做決定,而是引導(dǎo)其自己負(fù)起責(zé)任。通過心理咨詢,來訪者可以在以下方面獲得助益,也可以此作為判斷心理咨詢效果的部分標(biāo)準(zhǔn)。具體地講,心理咨詢可以在一下幾個(gè)方面為您提供支持和幫助:
1.給你提供一個(gè)安全私密的空間傾訴空間,讓你宣泄心理的痛苦與煩惱。
2.教會(huì)你管理自己的情緒,使你擁有積極穩(wěn)定的情緒,避免罹患各種情緒障礙,如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等;
3.幫助你學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界,使你擁有完善的認(rèn)知體系,避免因?yàn)殄e(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失??;
4.幫助你恢復(fù)愛的能力,使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛;
5.使你擁有健全的人格,擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài),從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去;
6.幫助你擺脫因失業(yè)、失戀、離異造成的痛苦,教會(huì)你應(yīng)付生活中種種挫折的方法;
7.矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥;
8.為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo),幫助你在人生重大問題上正確獨(dú)立地抉擇;
9.幫助你度過人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī),平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。
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