心理咨詢不是替來訪者解決問題，而是鼓勵(lì)人自助。心理咨詢也不為來訪者做選擇、做決定，而是引導(dǎo)其自己負(fù)起責(zé)任。通過心理咨詢，來訪者可以在以下方面獲得助益，也可以此作為判斷心理咨詢效果的部分標(biāo)準(zhǔn)。具體地講，心理咨詢可以在一下幾個(gè)方面為您提供支持和幫助：

1.給你提供一個(gè)安全私密的空間傾訴空間，讓你宣泄心理的痛苦與煩惱。

2.教會(huì)你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等；　　

3.幫助你學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因?yàn)殄e(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失??；　　

4.幫助你恢復(fù)愛的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛；

5.使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去；　　

6.幫助你擺脫因失業(yè)、失戀、離異造成的痛苦，教會(huì)你應(yīng)付生活中種種挫折的方法；　　

7.矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥；　　

8.為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在人生重大問題上正確獨(dú)立地抉擇；　　

9.幫助你度過人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。

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