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"打開情緒之門"沙龍回顧

 

 

1122晚,都市陽光資深心理咨詢師張維揚老師應(yīng)廣大學(xué)員的邀請,再次來到了都市陽光,帶領(lǐng)我們打開了情緒之門,讓我們重新認(rèn)識到自己的情緒,學(xué)會關(guān)注它,接納它。

人都是情緒的動物!

張維揚老師首先和大家探討了“你愿意生活在古代還是現(xiàn)代?”這個話題,指出無論在現(xiàn)代還是古代人的情緒都是共通的,這得到了大家的共鳴。

關(guān)于如何處理情緒,老師通過自己做過的無數(shù)案例,和大家分享了首先要接納自己的情緒,接納情緒才是根本。大家也各自探討了自己處理情緒的方式,現(xiàn)場氣氛好不熱烈,有人激動的將自己近期發(fā)生過的事件跟大伙分享,有過笑,有過淚,大家都包容而接納的給予支持。

沙龍最后的分享環(huán)節(jié)中,大家都認(rèn)識到原來情緒沒有好壞之分,只要活在當(dāng)下的真實,去接納情緒接納自己,就有改變的可能。

 

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