11月22日晚，都市陽光資深心理咨詢師張維揚(yáng)老師應(yīng)廣大學(xué)員的邀請，再次來到了都市陽光，帶領(lǐng)我們打開了情緒之門，讓我們重新認(rèn)識到自己的情緒，學(xué)會關(guān)注它，接納它。

人都是情緒的動物！

張維揚(yáng)老師首先和大家探討了“你愿意生活在古代還是現(xiàn)代？”這個(gè)話題，指出無論在現(xiàn)代還是古代人的情緒都是共通的，這得到了大家的共鳴。

關(guān)于如何處理情緒，張老師通過自己做過的無數(shù)案例，和大家分享了首先要接納自己的情緒，接納情緒才是根本。大家也各自探討了自己處理情緒的方式，現(xiàn)場氣氛好不熱烈，有人激動的將自己近期發(fā)生過的事件跟大伙分享，有過笑，有過淚，大家都包容而接納的給予支持。

沙龍最后的分享環(huán)節(jié)中，大家都認(rèn)識到原來情緒沒有好壞之分，只要活在當(dāng)下的真實(shí)，去接納情緒接納自己，就有改變的可能。