一個陽光明媚的周末，11月21下午三點半在都市陽光心理咨詢中心，國際薩提亞學院導師潘怡老師給大家?guī)砹艘粓鲋黝}為“在親密關系中成長”的沙龍。

開場的自我介紹方式十分特別，潘老師要求在介紹完自己后必須加上一句：“認識我是你們大家的榮幸！”有些人說不出口，有些人說的很小聲，大伙面露訕笑，現(xiàn)場氣氛很有意思，看來中國的傳統(tǒng)教育下很多人還是很謙虛的，在內心也并不是很認同自我，底氣不足。僅僅在開場幾分鐘就讓很多人對自我有了高度覺察。

在講到語言對溝通的影響時，潘老師請出現(xiàn)場一位男士和一位女士做場景演示。

女士分享自己生活中的真實一幕，男友答應從外地過來看她，可是每每因為工作原因又推遲時間，潘老師讓他們用語言表達出來。

女士說：“你不是答應我這周末來看我的嗎？為什么又要爽約？”

男士答道：“我這不是因為突然工作上出了點事情要及時處理嗎？要不也不會這樣，別生氣了。”

女士繼續(xù)不依不擾：“你為什么每次都這樣呢？你不會提前告訴我嗎？”

男士無奈又愧疚的看著女士，說：“我以后都不會了，別生氣了”

一輪對話下來，潘老師講解說：“這位女士是屬于“指責型”的溝通模式，而這位男士則用的是“討好型”的溝通模式。指責型特點不難理解，有事愛指責錯在對方，說的話像射出的箭一樣，傷害著對方，有時自己還不知。討好型的特點是委曲求全，壓抑自己的感受，并不能保持長久。”

隨后，潘老師讓他們用肢體語言來表達，女士一只腳向前邁一小步，單手叉腰，另一只手指著男士的臉，男士則單膝跪下，伸出一只手乞求原諒，另一只手撫住心口。

他們繼續(xù)對話，最后男士覺得跪的很難受，說道：“我這么努力的工作也是為了我們以后的生活啊，當時確實有很重要的事情，要不也不會這樣的。”

潘老師說，男士此時開始用“超理智型”的溝通模式了，女士繼續(xù)指責下去，男士就會轉為“打岔型”的模式直接走人了。

果不其然，在女士喋喋不休的指責下，男士轉而離開了。

潘老師用特殊的家庭雕塑技巧完全的呈現(xiàn)了生活中經(jīng)常發(fā)生的一幕，讓在場的學員們都為之一震，很多人感慨，這不就是生活中的我嗎？

潘老師繼續(xù)講解，很多時候，這四種模式輪換著出現(xiàn)，但總而言之，每個人會偏向某種或兩種模式。然而這些溝通模式都并不好，也難解決問題。其實問題并不是問題，解決問題的方法才是問題。怎么說呢，好的溝通，不對對方作出評判，只是說出自己的感受，專注傾聽對方，表示對對方的接納，這樣的方式既表達了自己的感受，又接納了對方，如果有這種氛圍，兩顆心在一起，問題就不再是問題了。“超理智型、討好型、指責型、打岔型”都是控制的類型，而“一致型”是平等型。然而，要獲得“一致型”溝通，絕非易事，需要溝通者是高自尊、高自我價值的人（也就是自我認同度高的人），所以我們每個人都需要成長。

是的，正如潘老師所說，模式本身沒有錯，但我們有更好的選擇！

天漸漸暗了下來，學員們在一陣溫暖的互相擁抱中戀戀不舍的跟潘老師告別，期待下一期潘老師帶來精彩而智慧的沙龍之旅。