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運(yùn)動(dòng)保護(hù)——建行運(yùn)動(dòng)保護(hù)講座

  9月20日，秉著充分關(guān)愛員工健康，打造幸福企業(yè)、提升員工心理資本的理念，建行造價(jià)部為員工們舉辦了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)保護(hù)講座，本次講座由都市陽光首席運(yùn)動(dòng)保護(hù)講師白老師主講，過程氣氛活躍，會(huì)場(chǎng)不時(shí)傳出員工們的笑聲和掌聲，許多員工在休息的時(shí)間和老師咨詢運(yùn)動(dòng)方面的問題。

  講座以輕松的全體放松活動(dòng)開場(chǎng)，員工們放下疲憊的身心，參與到講座當(dāng)中，氣氛在開始就進(jìn)入了一個(gè)高點(diǎn)，所有員工跟著白老師的參與到有趣的活動(dòng)中，沉悶的氣氛瞬間被打破，用一張張笑臉作為講座的起點(diǎn)。
  緊接著，白老師就從每個(gè)人都容易忽視的問題帶領(lǐng)大家思考：我們每個(gè)人都在追求健康，也都在用各種方式維護(hù)健康，但到底怎么樣才算健康呢？健康的標(biāo)準(zhǔn)又有哪些？白老師給出了全面的闡釋，從心理、生理、社會(huì)適應(yīng)等方面定義健康。
  之后，白老師和員工們分享通過運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到健康目的必要性，直接用銀行員工健康狀況調(diào)查數(shù)據(jù)讓建行的員工們了解他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的健康問題有哪些，再給出改善的運(yùn)動(dòng)建議，讓員工知道是什么，還知道怎么做。
  理論的講解之后白老師用一個(gè)測(cè)試來引起大家對(duì)自身身體素質(zhì)的關(guān)注，簡(jiǎn)單的反應(yīng)測(cè)試讓所有人都躍躍欲試，因?yàn)槊總€(gè)人都可以在位置上測(cè)試，時(shí)不時(shí)傳來掌聲和驚訝的表情——記錄又一次被刷新了。
  最后，白老師帶著大家做了一套辦公司保健操，簡(jiǎn)單的動(dòng)作易于掌握，對(duì)場(chǎng)地的零要求也讓銀行的員工能在辦公室鍛煉，每個(gè)人都積極投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，員工們認(rèn)真的勁頭說明了他們的健康意識(shí)被又一次的強(qiáng)化了。
更多優(yōu)秀導(dǎo)師

  • 梁宇頌（ 中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)督導(dǎo)師、注冊(cè)心理師）

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