2015年3月19日，由中國(guó)建設(shè)銀行深圳分行工會(huì)主辦、深圳都市陽(yáng)光心理咨詢(xún)有限公司承辦的芳香減壓沙龍在建行羅湖支行信用卡部會(huì)議廳開(kāi)展。本次課程主題為“快樂(lè)——源自一顆寵愛(ài)自己的心”，以獨(dú)特的芳香氣味造出輕松的氛圍。通過(guò)自發(fā)的嗅覺(jué)探索，把溫柔的氣味帶到身體的各個(gè)部位，釋放積壓的能量，在芳香中讓身體與心靈一起放空，享受身體的愉悅與心靈的滿(mǎn)足。本次沙龍請(qǐng)到都市陽(yáng)光講師王老師，接下來(lái)我們跟隨王老師來(lái)享受這門(mén)芳香課程。
活動(dòng)伊始，王老師為每一學(xué)員派發(fā)沾了香精的紙條，讓學(xué)員坐在位置上感受芳香。大家一下子從工作的狀態(tài)轉(zhuǎn)換到課程中來(lái)。讓大家進(jìn)入輕松舒適的課程后，王老師開(kāi)始對(duì)芳香這種新穎的減壓方式做了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹：“芳香減壓是使用天然植物精油和其他芳香植物材料，通過(guò)自然景觀、香熏、水療、按摩等多種方法，讓人們感到身心舒暢、放松的狀態(tài)。”王老師問(wèn)大家有沒(méi)有用過(guò)精油。大家多數(shù)回答是在美容院里接觸過(guò)。老師開(kāi)始講解有關(guān)精油的知識(shí)。
為了讓大家更好的體驗(yàn)到芳香減壓這種療法，老師為大家準(zhǔn)備了不同的香精油。加上舒適的輕音樂(lè)讓大家從不同的氣味上去感受自己的身體和放松自己的身體。首先是薰衣草的芳香，每個(gè)學(xué)員閉上眼睛開(kāi)始感受，薰衣草把每個(gè)人帶到了屬于自己的一片大草原，舒服的感受這大自然。然后是茶樹(shù)精油的氣味，跟著王老師的引導(dǎo)語(yǔ)，把大家?guī)У阶约涸?jīng)去過(guò)的那些美好的地方。每一次體驗(yàn)，學(xué)員們覺(jué)得自己的身體有進(jìn)一步的放松和舒適。
不僅如此，王老師還讓大家感受一個(gè)小測(cè)驗(yàn)。每?jī)蓚€(gè)人一組，其中一位舉起手閉上眼睛想一件不開(kāi)心的事，另一個(gè)人按壓這個(gè)人的手。然后再想一件不開(kāi)心的事，同樣來(lái)按壓這個(gè)手。大家都感覺(jué)到人們?cè)陂_(kāi)心的時(shí)候整個(gè)人是放松的，手是很好按壓的。但是在不開(kāi)心的時(shí)候，人們是緊繃的，不好按壓的。而舒適的芳香會(huì)讓人們快樂(lè)。
大家對(duì)這個(gè)芳香的減壓療法都非常的感興趣，開(kāi)始提出了許多的問(wèn)題。王老師一一為大家解答。原來(lái)在我們生活中精油也有許多的小用處。除了洗澡是可以加入讓身體釋放壓力外，晚上睡覺(jué)使用也可以調(diào)節(jié)小孩的情緒。還有薰衣草精油可用與去除最近產(chǎn)生的疤痕，茶樹(shù)可修復(fù)傷口等等的生活小知識(shí)。
芳香減壓沙龍是深圳建行工會(huì)為釋放員工情緒與壓力，掌握幸福生活和快樂(lè)工作能力的關(guān)愛(ài)措施之一，它讓員工更加切實(shí)感受到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)員工的關(guān)心與重視。希望今后繼續(xù)開(kāi)展這樣新穎的活動(dòng)。
