來源:核島系統(tǒng)所 張翊勛
為了減輕各位領(lǐng)導(dǎo)、員工的心理壓力,以更愉悅的心態(tài)投入到工作中去,核島所第二支部于2011年9月27日下午邀請了都市陽光心理咨詢有限公司的心理咨詢師鄭舒文老師,就如何保持“陽光心態(tài)、快樂工作”為主題,在KP5804開展了一次心理講座。核島所70多人參加了此次講座。
首先鄭老師以“說出礦泉水的用途”問答拉開了此次講座的序幕,通過不斷提高的要求,讓大家深刻感受了一次壓力。隨后鄭老師深入淺出了介紹了壓力產(chǎn)生的原因,以及檢測壓力的方式,講解過程穿插了一系列的測試、游戲、繪畫等互動(dòng)活動(dòng),其中游戲“信任盲行”得到了大家的一致好評(píng),全體員工參加了這個(gè)游戲并紛紛暢談?dòng)螒蚋惺堋;?dòng)活動(dòng)得到了員工的積極參與,此次講座在歡快友好的氛圍中進(jìn)行,讓大家充分理解壓力、感受壓力、體會(huì)壓力。認(rèn)識(shí)壓力存在的客觀必要性、壓力產(chǎn)生的原因,最后著重介紹了幾種減壓方法。
通過此次講座,能使員工以更好的心態(tài)認(rèn)識(shí)工作、生活中遇到的壓力。在面對較大的壓力時(shí),也懂得采用科學(xué)的方式減壓,更好的開展工作。