結(jié)婚兩年的小馬最近非常煩惱：情緒化的妻子老愛無理取鬧，跟她理論兩句，就說小馬不愛自己;不理她，妻子又說小馬忽視她。這讓小馬無所適從、疲憊不堪。其實(shí)小馬的妻子忽略了一點(diǎn)，情緒大起大落，是造成婚姻不穩(wěn)定的主要因素。不及時(shí)調(diào)整和控制情緒，遲早有一天會(huì)面臨婚姻崩盤。

旅美婚姻專家、美國西北大學(xué)教授黃維仁根據(jù)研究指出，一個(gè)人能否疏導(dǎo)并掌控自己的情緒，是預(yù)測婚姻是否幸福的重要指標(biāo)。因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，往往更敏感，容易“會(huì)錯(cuò)意”。比如你沒對(duì)他笑，他就以為你在生氣;你笑了，他覺得是嘲笑，甚至因此滿腔怒火。

情緒暴躁和個(gè)性有關(guān)，完全改掉很難，但可以采取一些方法緩解和調(diào)整。如情緒發(fā)作時(shí)，最好趕快告訴愛人，自己要獨(dú)處一會(huì)兒，或找個(gè)借口出去走走，趁機(jī)發(fā)泄掉。如果愛人情緒波動(dòng)大，自己最好有意避開，別和他/她正面沖突，這樣能緩解緊張氣氛。即使?fàn)巿?zhí)起來，也盡量別把事情鬧大，尤其是別讓父母或伴侶的同事、領(lǐng)導(dǎo)知道。若伴侶愛面子，這容易毀掉婚姻的基石。最后，容易發(fā)脾氣的人可以通過運(yùn)動(dòng)來排解，或培養(yǎng)一些陶冶情操的愛好，以調(diào)節(jié)情緒。

都市陽光心理專家溫馨提醒：熱戀中的男女，在選擇伴侶時(shí)要多加考量，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方經(jīng)常有蠻橫的行為和表現(xiàn)，應(yīng)該謹(jǐn)慎決定。這樣的人難以成為一個(gè)合格的父母，將來會(huì)影響孩子的教育，甚至孩子在其影響下，也可能成為情緒化的人。

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