當都市人的生活節(jié)奏越來越快，物質(zhì)生活也越來越好，隨之而來的卻是人們的身體狀況越來越多的呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)。也正因此，中國古老的養(yǎng)生法開始被更多的人們關(guān)注。我們都市陽光也跟隨著時代的步伐，于12月9日晚請來了中醫(yī)養(yǎng)生專家陳偉玲老師給我們開展了首次中醫(yī)養(yǎng)生沙龍。

當晚剛好碰上深圳一輪冷空氣來臨，陳老師借天氣給我們講了生活中應(yīng)該注意的小細節(jié)，比如膝蓋一定要做好保暖措施，俗話說“人老腿先老”。有一個學員穿了短裙，進屋后還將外套脫掉了，聲稱一點也不覺得冷，當晚的溫度大概只有10度左右，陳老師給我們特別強調(diào)了這個問題，娓娓道來，現(xiàn)在很多人對自己的身體慢慢失去了覺知，丟掉了身體的智慧，這也是我們今晚所要講的內(nèi)容之一，身體給我們的智慧是強大的，只是我們有沒有接收到而已。。。。

接下來的課程中陳老師將十二時辰養(yǎng)生給我們一一介紹，讓平時不注意作息時間的我們都感到收獲很大。不禁感慨，中醫(yī)不愧是中國的文化愧寶，果然是博大精深，2個小時下來只是讓我們大概了解了十二時辰的養(yǎng)生方法。中醫(yī)有云：養(yǎng)生先養(yǎng)心。中醫(yī)上講“情志病”，認為人體對外界環(huán)境的生理反應(yīng)，一般情況下是不會直接致人于病的。但是，倘若情志活動劇烈、過度，超越人體能夠承受的限度，并持久不得平靜，那就必然影響臟腑氣血功能，導(dǎo)致全身氣血紊亂。如《素問.舉痛論》說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”。又如“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”等，都說明了七情的過度偏激對人體的氣血、臟腑均有一定的損害?？梢?，一個好的心情對身體健康有著無比大的重要性。

陳老師不斷借由生活中的點滴讓我們在當下就決心培養(yǎng)良好的生活習慣，開始學會養(yǎng)生。我想，這才是這次沙龍給大家最大的禮物。

感謝陳老師溫婉又細心的講解，也期待這樣的沙龍能繼續(xù)開展下去。